オンラインレッスン
【お肌と心が整うスキンケア瞑想】
忙しい朝の時間帯やお休み前の時間に
いつもより少し丁寧にスキンケアをしながら心も整える20分間のレッスン。
こちらの方は、いつもより早く出勤し、スキンケア瞑想レッスンを受けてからお仕事を始められました。
朝はバタバタして呼吸も乱れがち。
レッスンは20分ですが、説明も含んでいるので普段お一人でする場合は、もっと短い時間で大丈夫です。
茶道のお茶を点てる行為そのものが瞑想になるように
スキンケアと瞑想も別々ではなく同時に出来ます。
ちょっとしたコツで楽にしかも効果的にすることが出来ます。
また、目を休める事は脳を休めること。
朝のスキンケア瞑想で落ち着いた状態で一日を始めたり
夜のスキンケア瞑想でその日の疲れをリセットすると
お肌だけではなく、日々の過ごし方や眠りの質も変わってくると思いますよ♪
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宮古島産ハーブ&MOONPEACH
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京都市下京区文覚町384京都武家屋敷内(京都コンシェルジュサロン内)
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