レッスンにご参加頂いた方がインスタでレポして下さいました♪
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お昼は🌮タコス❣️
午前中オンラインですが、@maiyuur_kyotoさんにビーガンタコライスを教えて頂きました😋
一般的には沢山の香辛料を使い作るお料理ですが、簡単に家にある材料でサッサっとできちゃいました。
私はタコライスより
軽いお昼にしたかったので、トルティーヤを用意して、🌮タコスにしていただきました。
ビーガンなので、お肉は、使っていません！
そう、お豆腐がお肉の代わり❣️
植物タンパクしっかり取れて
タコシーズニングスパイス使ったみたいなのができました👍
美味しい😍
ありがとうございました。
素敵なレポありがとうございます♪
お肉や乳製品、特別な調味料は使わず、すぐ手に入る材料で作れるタコライスです。
タコライスにしても良し。
こちらの方のようにタコスにしても良し、
ちょっと作り方を工夫して
頑張るのは野菜のみじん切りだけです!!
油の話もします。
油=高カロリーですが、私達の体ではとーっても大事な働きをします。
上手な油のとり方もお話しますね。
レッスンは対面、オンライン両方開催しています。
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