オンラインレッスン【お肌と心が整うスキンケア瞑想】

毎朝やっているスキンケアをオンラインレッスンでシェア。




何を使うかも大事ですが


どのようにするかも本当に大事。


動的瞑想としてスキンケアをすることで、お肌も呼吸も体も整う。



実際にするのは５分くらい。



短い時間でも瞑想は出来る。



『毎朝続けてみようと思います』



は何より嬉しい感想。



脳は変化を嫌うから、既にある習慣を少し丁寧にすることで



『これなら出来そう』



と思える。



私のように短い時間に全部取りしたい人には本当にオススメの習慣。



写真は朝から緊張感の取れたボヤーッとした顔笑


https://www.street-academy.com/myclass/98197