営業について
5月末までお休みとなります。
オンラインでのカウンセリングや遠隔施術、ネットショップは通常通りとなりますのでこちらをご利用下さい。
伝え始めたら止まらないです（笑）
今回はこちら。
【食べ物だけが栄養ではない】
『何を食べるか』
と、同じくらい、
それ以上に大切なのは
『どのように食べるか』
です。
どんなに美味しい料理でも、嫌な人と食べていると体は緊張します。
結構食べたはずなのに、帰宅後また何か食べたくなった経験はありませんか？
それは気疲れして緊張した体がゆるみたいという体の欲求です。
食べるとみぞおちの緊張がゆるんでリラックスします。
一緒にいて心地好い人との食事は、
・リラックスする
・呼吸が深くなり血流アップ
・笑顔の時間が長くなり、免疫力アップ
・お腹も心も満たされる(幸せホルモンの分泌)
などに繋がります。
また、好きな器に盛ったり、お花を飾ったり、好きな音楽をかけるなど、食事をより楽しむ工夫をすることも効果的です。
そしてもう一つ大切なのは、
【いつも頑張る必要はない】
なるべくなら素敵な食事の時間にしたい。
でも、時間がなかったり忙しい時は無理をしないことが大切です。
卵がけご飯だけにする。
コンビニご飯やスーパーのお惣菜などをパックのまま食べて食事を終える。
食事の準備や片付けがストレスになる時は、疲れている時。
我慢して作っている時、無意識で歯を食いしばっていたりします。
いやいや手料理を作って食べるより、お惣菜を買ってきて便利さに感謝しながら食べる方が自分に優しいです。
自分の体を休ませる事を最優先して下さいね。
氣診講座はこちらから予約できます。
６月７日㈰午前10時〜11時 ZOOM
20時〜20時半
14時半〜17時
個人セッション
ちなみに、ZOOMを使った事のない方は、こちらをご覧下さい。
スマホ→ZOOMアプリをダウンロード
ブラウザ→ZOOMサインアップがベストです。
ご予約頂いた方には、ミーティングIDとパスワードをメールにてお伝えいたします。
予約時間の10分前からミーティングに入れます。
質問や分からない場合はこちらにお問い合わせくださいね。
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宮古島産ハーブ&MOONPEACH
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京都市下京区文覚町384京都武家屋敷内(京都コンシェルジュサロン内)
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