緊張しながらセルフケアの動画を撮ってみました♪
動画はこちら
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自粛の時間が長くなるにつれ、不安感や頭でグルグル考える時間も出てくるかと思います。
自分のためだけには動画なんてとても出来ませんが、誰かの役に立つと思うと勇気が出るものですね。
私が大事にしていることは、特別新しいことはせず、日常の行動の中で出来る事をするということ。なぜなら脳は変化を嫌がるので、新しい事を習慣化するのはストレスになるからです。
顔のマッサージクレンジング、髪を洗う、歯を磨く。
毎日必ずすることの行動はそのまま、意識だけ変える。
すると自ずと体への触れ方、やり方が変わってきます。
目に見えている部分だけを見るのは、植物の葉や花だけを見ること。
元気な葉や花にするには根っこの部分の土育てが大切です。
内側の感覚を磨く事は土育てと同じで血流を良くする事に繋がり、結果的に目に見えている肌育てとなります。
自分を大切に扱いながら綺麗と安心を手に入れてくださいね♪
動画に出てくるマッサージオイルは、『MOONPEACH』というまいゆーるでも取り扱いしている月桃というハーブから作られたオーガニック化粧品です。
まいゆーるSHOPからも購入出来ます。
お肌の仕組みやスキンケアの動画を沢山上げているので、詳しい事はこちらのページをご覧ください。
MOONPEACH
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京都市下京区文覚町384京都武家屋敷内(京都コンシェルジュサロン内)
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