【自分の感情を否定しない】「あの人のここが嫌」「でも私も完璧じゃないからそんなこと...

この投稿をInstagramで見る

【自分の感情を否定しない】 「あの人のここが嫌」 「でも私も完璧じゃないからそんなこと言ってはいけないか」 「本当はもっとこんなのがいいな」 「でもあまり高望みしたらダメか」 自分の感情をイチイチ否定すると、本当の望みや感情が分からなくなります。 また、否定する際、無意識に歯を食いしばるので、首や肩こりにも繋がります。 どんな感情もあって当たり前。 感情を口に出さなくても大丈夫です。自分の中に出てきた感情に対して「そうだよね。あるよね。」と存在を認めてみてくださいね。 #欲があって当たり前#なかったことにしない #否定しない#身心一如

まいゆーる　maiyuur(@maiyuur_kyoto)がシェアした投稿 -