Zazen is good to keep your mind calm and clear and get yourself back again.
But there is a buddhist term,
"Hoho kore dojo"
That means everywhere in our life is the place for training.
While you are on the bus, you can feel tranquility.
When you are caring for your skin, you can feel calm.
まいゆーるです。
ブログを見てくださりありがとうございます
先日はこちらへ行ってきました。
座禅のワークショップをしましたが、そもそもなぜ座禅をしたり瞑想することが良いのか。
それは
思考から離れて五感に意識を集中するため。
損得勘定や恐れ、より良いものを求めるのが自我、本来の自分は本質。
自我は生きていく上であって当たり前ですし、より良くしたいという思いが便利なものを生み出したり、恐れがあるからこそ危険を防げたりもします。
ただ、それだけではなく、本来の自分に還る時間も必要。
淀んだ水が入ったペットボトルの水を綺麗にしようとあれこれするよりもほおっておいたら時間と共に淀みがなくなるように、止まらない思考は止めようとするよりも、思考があると認めて五感に集中することで落ち着く事が出来ます。
不安から起こす行動は負のスパイラルに入るので動かない事が大事です。
また、身心一如という言葉があります。
体と心は同じであるという意味です。
不安で思考が止まらない時は、先に体をリラックス状態にしたら心も自ずとリラックスします。
今回「静寂を求めて」という映画を観ましたが、静寂は求めるだけではなく作れるものだと個人的には思います。
もちろん自然のある場所や神社仏閣に行くのも良いですし、私も好きです。
ただ、そういった場所に行けない時でも、電車やバスの中でも外側のノイズではなく目を閉じ自分の呼吸に意識を向ける事が出来ます。
毎日のスキンケアも肌と対話しながらすることで瞑想になります。
これを禅語では「歩歩是道場」(ほほこれどうじょう)と言います。
日常の全ての場所が学びの場である。
新しい習慣を始めるのも良いですが、脳は変化を嫌うので、日常の行動の中で意識を変える方が継続しやすいですよ♪
まいゆーるで体験出来るワークショップも料理などを楽しむだけでなく瞑想の要素が含まれています。
食・癒やし・健康・禅に興味のある方は是非ご体験くださいね。
体験メニュー(Our service)
・おから味噌教室(Making soy pulp miso)
(Making a herbal vinegar )
・フットマッサージ教室(Foot massage lesson)
施術メニュー(massage menu)
詳細およびご予約はこちら(Reservation )
Access
〒600-8222
京都市下京区文覚町384京都武家屋敷内(京都コンシェルジュサロン内)
384 Mongakucho, Shimogyoku, Kyoto city
Open AM 10:00 〜 PM 18:00
定休日 火・木(不定期で休みあり)
