まいゆーるです。
ブログを見てくださってありがとうございます。
台風の被害が各地で出ていますね。
自然は美しいですが、恐ろしくもあるのを思い知らされますね。
一日も早い回復をお祈り申し上げます。
日々生きていたら、一日の中でも一喜一憂して感情がコロコロ変わるものです。
過去の後悔や未来への不安。
人間関係における、嫉妬や比較。
人間なので、そういう感情が出てくるのは当たり前のことです。
ネガティブな感情でいっぱいになった時は、
とにかく過去も未来も今ではないので、今起きていることに意識を向けること。
茶道では道具を拭いて清める際に、自分の心も清めていきます。
なので、私は不安や迷いがある時ほど自分の気持ちを洗い流すように洗い物をしたり、水回りの掃除をします。
気持ちはもちろん部屋も綺麗になりますし、行動する癖がつくので、ただ座ってモヤモヤ悩むよりメリットがあります。
人間関係で気分が悪くなる場合は、実際に距離を取ることで気持ちの距離も離れることです。
その人を思うと嫌な気分になる自分を許すこと。
人を嫌う自分を許すこと。
しっかり距離が出来て、自分の気持ちが冷静になった所で次を考えたら良いと思います。
人は感情を選べます。
未来への不安でいっぱいになることも出来ますし、
嫌いな人の事で悩んで眉間にシワを寄せることも出来ます。
気持ち良い秋空を感じることも出来ますし、
こんなことをしてみたいとチャレンジに対しワクワクすることも出来ます。
どの感情を選ぶかは自分次第ですよ♪
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