整体院ゆいまーるです。
今日もブログを見てくださってありがとうございます。
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ストレスがたまると歯ごたえの良いものが食べたくなります。
噛むことで幸せホルモンのセロトニンが脳内から分泌されるからです。
妹と電話で
「私グラノーラが止まらないの。カカオニブも美味しくて。」
妹「お姉ちゃんオシャレだね。私スルメ食べてる(笑)」
お互い色々変化の時だからか噛んでセロトニンを分泌させたいようです。
今朝は豆乳ヨーグルトにおからグラノーラ、カカオニブ、バナナ、お客様に頂いたお手製イチゴシロップを添えて。
ヨーグルトとおからグラノーラは手作り。
大豆製品はヤセホルモンのアディポネクチンの分泌を増やしてくれるそうですが、食べ過ぎはNG。
スルメを食べる妹の可愛らしさと、イチゴシロップを下さったお客様への感謝の気持ちもセロトニンを増やしてくれました♪
ちなみに、別に健康食品が好きなのではないです。
好きなものがたまたま健康に良いと言われているだけです。
手料理、お花、茶道とか言うとさぞかしきっちりした生活と思われがちですが、お肉やお魚も普通に食べますし、甘いの大好き、揚げ物大好き、何でも食べます。
何を食べるかは大切ですが、合わなければ体は吸収しないよう嘔吐や下痢をします。
その働きが正常であることが大切だと思います。
おからグラノーラWS、またしようかな♪
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