整体院ゆいまーるです。
今日もブログを見てくださってありがとうございます。
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花粉症の辛い季節ですね。
私は今は花粉症ではないですが、以前は花粉症で目のかゆみ、口の中のかゆみ、鼻水など色々な症状がありました。
ストレスもあったかと思います。
ストレスそのものが原因だったり、ストレスがたまると体のみぞおち辺りが緊張するので食べて緊張をゆるまそうとします。
これがストレス食いで、花粉症を悪化させます。
花粉症の薬を飲むと速効性がありますし助かる面もあります。
それも良いですが、ハーブティーやお味噌汁など味や時間を楽しみながら体を整える方法もあります。
花粉症は花粉が体内に侵入してくるのから守ろうとする体の免疫反応です。
ただ、その免疫反応が過剰なので、正常にすることが必要になってきます。
その働きをしてくれる免疫細胞の６割は小腸にあります。
腸内環境を整えることも花粉症には効果的です。
３月１４日木曜日は小豆味噌とおむすびの会です。
お味噌は酵素や乳酸菌が豊富で、腸内環境を整えます。
またお味噌汁は自律神経を整え、幸せホルモン
『セロトニン』を増やす効果があり、このセロトニンは快眠を促すホルモン『メラトニン』に変わります。
一日を気分良く過ごし快眠するサイクルを作れるといいですよね♪
おむすびも実は発酵食品。
優しくむすぶのに崩れないむすび方を是非覚えてくださいね♪
みなさんでこんなお昼ご飯をいただきます。
簡単にお味噌作りが出来て作っている間も幸せホルモンのセロトニンが出てますよ♪
もちろん食べている間も♪
【日時】３月１４日(木)10時～14時
【料金】６０００円
※差し入れを持ってきて下さった
方は５００円引きとなります。
【持ち物】24cmくらいのボウル
味噌を入れる1L容器・計り・計量カップ・お皿・お椀・お箸・エプロン
【連絡先】075*864*8585(整体院ゆいまーる)
※お味噌を入れる容器は発酵を促す『エンバランス』をおすすめしています。
990ml円形容器1500円
購入可能ですので、予めご連絡ください。
✨３月のお知らせ✨
◎きららかフラワーアレンジメントレッスン
3月22日(金)午後7時～８時４５分
ブッダナッツアレンジメントです✨
◎はなさんと作る小豆味噌とおむすびの会
３月１４日(木)午前10時～14時
◎成川正憲LIVE～はじまりの春
３月２４日(木)午前11時～17時
随時受付している講座販売中【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ
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