整体院ゆいまーるです。
今日もブログを見てくださってありがとうございます。
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先日お世話になっている方とお話する機会があり、とっても分かりやすかったのでシェアします。
私たちは不安や怒りなどネガティブな気持ちになると、その気持ちに耐えられず何か行動を起こそうとします。
でも不安や怒りで頭がいっぱいの時って、冷静な判断が出来ない状態です。
それは山で遭難時に何とかそこから抜けたいと闇雲に動こうとするのと一緒です。
不安からの行動は更に不安へと繋がっていきます。
なので、そんな時はまず雲が流れて晴れ間が見えるまでそこにいること。
つまり、とにかく問題を解決しようとせず、一度問題から離れてホッとすること。
気持ちがマイナスの状態からゼロにリセットさせること。
毎日生活していたら、気持ちの浮き沈みはあります。
自分がホッと出来る音楽。
ホッと出来る飲み物。
ホッと出来る香り。
ホッと出来る本。
ホッと出来る場所。
ホッと出来る人。
ネガティブな山で遭難した時のために、そういうものをいくつか知っておくと良いかもしれませんね♪
今日スマホの写真データをパソコンで見ようと色々していたら、写真データが大量になくなってしまい凹みまくりました
地元の写真見てちょっと癒されました。
けど、やっぱりガッカリ！！
✨９月のお知らせ✨
◎はなさんと作るおから味噌とおむすびの会
９月６日(木)10時～14時
◎きららかフラワーアレンジメントレッスン
９月１２日(水)午後７時～８時４５分
今回は水曜夜です‼
随時受付している講座販売中【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
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京都市バス「松尾橋」すぐ
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