心と体がラクになる整体院ゆいまーるです。
今日もブログを見てくださってありがとうございます。
※施術講座の受講が必要になります
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今日は小麦粉&乳製品不使用☆おからと米粉のグラノーラWSでした✨
お客様が文字入りで写真を送ってくれました✨
こちらが材料。
私いつもキロ買いしてます(笑)
今日はみなさんと一緒に使えて嬉しいです✨
今回は宮古島無農薬ハーブの『モリンガ』『ビデンスピローサ』入り✨
広島の無農薬の麻の実と焼きいもを干しいもにしたものも入れました✨
ナッツを砕いていきます。
施術の体の使い方と一緒で、手力でなく体幹を使うと簡単に砕けます🎵
『こういうの苦手』と言っていた方もコツをつかんで楽しそうに砕いていました✨
基本的に材料を入れて混ぜるだけです(笑)
レシピ秘密にしたいのに、オイル20ccって書いてある(笑)
はい。オイル20ccしか使いません。
かぼちゃと豆乳のプリン❤
黒蜜きなこのモッフル&さつまいもと米粉のケーキ✨
お腹いっぱいだったらテイクアウト出来ましたが、どれも優しくて軽い味なので全員完食!!
右奥がエマズカフェのオーナーさん。
いつもは鉄の重りが入った防弾チョッキみたいなの着て仕事しながら鍛えています☆
皆さんのグラノーラ交換をしてパックに入れました✨
出来上がったグラノーラを手にパチリ☆
ちなみにグルテンについての話もしました。
小麦粉などを控える事も必要ですが、腸内環境を整える事も必要。
そして、すでにリーキーガッド症候群の方は色々氣を付けなければいけないかと思いますが、そうでない方がリーキーガッド症候群になることを恐れてやみくもに避けたり、恐れながら食べるのは楽しくも美味しくもないです。
知識を得た上で、どのような意識で食べるか。
そんな事をお伝えさせて頂きました。
時間が延びてしまいましたが、無事終えて帰宅後早速食べました✨
ザクザク食感が美味しい‼
焼きいもの干しいもが甘い‼
止まらなくなるので要注意です☆
焼くのに時間がかかりすぎて、エマズカフェさんにはご迷惑をお掛けしてしまいましたが、お陰で楽しく美味しい時間を過ごせました✨
ご参加の皆様&エマズカフェさん✨
ありがとうございました✨
✨10月11月のイベントのお知らせ
◎月曜日は小西先生の足心療術の日
11月毎週月曜日午前10時～午後６時
◎きららかフラワーアレンジメントレッスン
11月17日(金)午後７時～８時４５分
今回はクリスマスアレンジメントレッスンです♪
◎海と山のエステモニター募集中 ※10月末まで
随時受付している講座販売中【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ
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