季節の変わり目のせいか、今日のワークショップは風邪など体調不良の方続出で２名でさせて頂きました♪
最初に体をゆるめるエクササイズ。
呼吸が浅いから深くしなければ、
肩凝りだし肩を動かさなければ、
腰痛だしほぐさなければ、
という思いがかえって緊張状態を生み出します。
違う部分を意識して動かした方が、肩や腰が自由に動きます。
ストレッチもそう。
『元々硬いから伸ばさなければ』
ではなく、
『何かが原因で硬くなったのであれば元々は伸びている。だから元に戻るだけ。』
そういう気持ちでいると、伸ばそうという気持ちから解放されます。
エクササイズ後ボーッとしながらアロエのビネガードリンク作り。レモングラス&シークァーサー&月桃葉入り♪
最後に宮古島の島バナナとマンゴー&グラノーラヨーグルトを食べながらお喋り♪
市販のヨーグルトを家に忘れてしまったていう痛恨のミスをしまい、代わりに自家製豆乳ヨーグルト。
グラノーラも私の手作り。
こっちの方がレアだぞ☆(笑)
女性はお喋り大好き♪
いっぱいお喋りして楽しい時間をありがとうございました♪
体調不良で今回ご参加出来なかった皆さま。
楽しい時間を一緒に過ごせず残念でしたがお大事にして下さいね♪
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
メニュー(ボディ)/(カウンセリング)
アクセス
出張カウンセリング承っております。
↓↓↓
『施術・カウンセリングのご予約はこちら』
きららかフラワーアレンジメント教室♪
彩々花☆きららか☆
日時 11月25日(金)午後７時から８時半
講師 久保ひろみ
テーマは
『クリスマス⛄✨』
↓↓↓
ご予約はこちらから
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ
最初に体をゆるめるエクササイズ。
呼吸が浅いから深くしなければ、
肩凝りだし肩を動かさなければ、
腰痛だしほぐさなければ、
という思いがかえって緊張状態を生み出します。
違う部分を意識して動かした方が、肩や腰が自由に動きます。
ストレッチもそう。
『元々硬いから伸ばさなければ』
ではなく、
『何かが原因で硬くなったのであれば元々は伸びている。だから元に戻るだけ。』
そういう気持ちでいると、伸ばそうという気持ちから解放されます。
エクササイズ後ボーッとしながらアロエのビネガードリンク作り。レモングラス&シークァーサー&月桃葉入り♪
最後に宮古島の島バナナとマンゴー&グラノーラヨーグルトを食べながらお喋り♪
市販のヨーグルトを家に忘れてしまったていう痛恨のミスをしまい、代わりに自家製豆乳ヨーグルト。
グラノーラも私の手作り。
こっちの方がレアだぞ☆(笑)
女性はお喋り大好き♪
いっぱいお喋りして楽しい時間をありがとうございました♪
体調不良で今回ご参加出来なかった皆さま。
楽しい時間を一緒に過ごせず残念でしたがお大事にして下さいね♪
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
メニュー(ボディ)/(カウンセリング)
アクセス
出張カウンセリング承っております。
↓↓↓
『施術・カウンセリングのご予約はこちら』
きららかフラワーアレンジメント教室♪
彩々花☆きららか☆
日時 11月25日(金)午後７時から８時半
講師 久保ひろみ
テーマは
『クリスマス⛄✨』
↓↓↓
ご予約はこちらから
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ