昨日久しぶりにご来店されたお客様。
お仕事でより責任のあるポジションに就いたため、元々お忙しくされていたのによりお忙しくなり、責任も重くなり、疲労困憊が全身からにじみ出ていました。
確かに代わりの人がいない重要なポジションというのは大変ですが、遣り甲斐はあるんですよね。
しんどいながらもお仕事の話をする時のイキイキした様子がうかがえました。
普段の生活を聞いてみたところ、
仕事が忙しい
↓
脳や筋肉が優先的に活動する交感神経が優位に働いている状態
↓
帰宅し食事
リラックス時は内臓が優位に働く副交感神経が優位になるが、交感神経が優位になっているため内臓の働きが悪く空腹なのに沢山食べられない
↓
体が緊張したままで副交感神経がうまく機能しないままの睡眠になり睡眠の質が良くない
↓
疲れが取れず体力も落ちる
↓
仕事に行く
↓
・
・
・
という負のスパイラルにはまっています。
今回は足湯しながら整体のコースを受けて頂きました。
途中で体が芯から温まり、「あつい!!」
と仰り、体の緊張が緩み、呼吸が深くなり、お客様が本来持つ自己回復力がぐぐっと上がってきたのを感じました。
久々に感じた体の熱さと眠気で喜んでいらっしゃいました。
お仕事大変ですが、内なる力が湧いてきているのでもっと頑張れるはずです。
これはお仕事をしている方に限らず全ての人に言えます。
仕事でも勉強でも運動でも子育てでも介護でも、いいパフォーマンスをするには、ベストを尽くすには、いかに自分がいい状態かが重要です。
身を粉にして頑張るのは時に必要ですが、イライラした状態ですると、自分のイライラは周りに影響します。いい緊張感でなく嫌な緊張感でピリピリします。
そういう時こそメンテナンスです。
一旦休む事を自分に許可し携帯の電源をオフにするように休息に集中すると、再び電源オン状態になり長時間頑張れます。
あなたの代わりになる人はいないので、もっと自分の心と体を大切にして下さいね♪
話は変わりますが、年始におみくじ引きました。
そして年末にもらった鳥のピアス。
リンクし過ぎていてビックリしました‼
どうやら楽しくなってきているみたいです♪
楽しみながら世のため人のために尽くしますね♪
16日土曜日は臨時休業となります。
よろしくお願いいたします。
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
月に一度金曜日に行っているフラワーアレンジメント教室の先生のブログはこちらです♪
彩々花☆きららか☆
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ
【電話番号】０７５－８６４－８５８５
お仕事でより責任のあるポジションに就いたため、元々お忙しくされていたのによりお忙しくなり、責任も重くなり、疲労困憊が全身からにじみ出ていました。
確かに代わりの人がいない重要なポジションというのは大変ですが、遣り甲斐はあるんですよね。
しんどいながらもお仕事の話をする時のイキイキした様子がうかがえました。
普段の生活を聞いてみたところ、
仕事が忙しい
↓
脳や筋肉が優先的に活動する交感神経が優位に働いている状態
↓
帰宅し食事
リラックス時は内臓が優位に働く副交感神経が優位になるが、交感神経が優位になっているため内臓の働きが悪く空腹なのに沢山食べられない
↓
体が緊張したままで副交感神経がうまく機能しないままの睡眠になり睡眠の質が良くない
↓
疲れが取れず体力も落ちる
↓
仕事に行く
↓
・
・
・
という負のスパイラルにはまっています。
今回は足湯しながら整体のコースを受けて頂きました。
途中で体が芯から温まり、「あつい!!」
と仰り、体の緊張が緩み、呼吸が深くなり、お客様が本来持つ自己回復力がぐぐっと上がってきたのを感じました。
久々に感じた体の熱さと眠気で喜んでいらっしゃいました。
お仕事大変ですが、内なる力が湧いてきているのでもっと頑張れるはずです。
これはお仕事をしている方に限らず全ての人に言えます。
仕事でも勉強でも運動でも子育てでも介護でも、いいパフォーマンスをするには、ベストを尽くすには、いかに自分がいい状態かが重要です。
身を粉にして頑張るのは時に必要ですが、イライラした状態ですると、自分のイライラは周りに影響します。いい緊張感でなく嫌な緊張感でピリピリします。
そういう時こそメンテナンスです。
一旦休む事を自分に許可し携帯の電源をオフにするように休息に集中すると、再び電源オン状態になり長時間頑張れます。
あなたの代わりになる人はいないので、もっと自分の心と体を大切にして下さいね♪
話は変わりますが、年始におみくじ引きました。
そして年末にもらった鳥のピアス。
リンクし過ぎていてビックリしました‼
どうやら楽しくなってきているみたいです♪
楽しみながら世のため人のために尽くしますね♪
16日土曜日は臨時休業となります。
よろしくお願いいたします。
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
月に一度金曜日に行っているフラワーアレンジメント教室の先生のブログはこちらです♪
彩々花☆きららか☆
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ
【電話番号】０７５－８６４－８５８５