今日は心と体を育てるワークショップでした。
この無駄な時間を過ごすよりは、家のことやらなきゃいけない、あれもこれもしたい!!
そういう気持ちがあっても体調が悪くて動けない、疲れて体が思うように動かないということあると思います。
または、周りの忙しくしている人やイキイキしている人を見て、自分も何かしなければ、自分も何かにワクワクしたいと焦るけど、一体何をすればいいのか分からず動けないというのに当てはまる方もいらっしゃると思います。
こういう場面に於いて、端から見たらのんびりしていますが、当の本人は体が動いていないだけで、頭はフル稼働でガチガチなんです。
この心と体の不一致状態はとっても苦しいです。
体調不良などで動けない時は、体が休みたいというサインです。
活動時に優位になる交感神経ではなく、リラックス時に優位になる副交感神経が働きたい時なんだと、現状を受け入れるのがいいです。
中々そう思えない時は、体を緩ませます。すると心も緩むのです。
そしてどう動いて良いのか分からない方。
やったことのないことにチャレンジするというのは、先のビジョンが見えないから不安なんです。
或いはこれまで何でも自分で決めず、周りの状況に合わせてきたので、何がやりたいことなのか分からないんです。
無理に何か始めなくていいです。
それぞれのペースがあります。
何も大きな行動をしなくてもいいので、まずは自分が食べたいと思ったものを食べてみて下さい。ご飯か、パンか、麺か、和食か、イタリアンか、洋食か、そうやって自分の心が惹かれるものを絞ってみて下さい。
自分が着たいと思った服を着たり、自分で決める習慣を始めてみて下さい。
人がやっていて羨ましいと思ったことを真似てみるのもいいです。
そういう日常の繰り返しから、その内自分のワクワクが見つかります。
今日のワークショップはこのような気持ちを少しペースダウンして自分自身の内に還る動きをメインにしました。
皆さんリラックスモードになって眠そうでしたが、お腹が温かくなったり呼吸が深くなったりして良い状態でした。
新陳代謝が上がるので疲れた体で無理矢理運動しなくても燃焼しやすい体になっています。
眠りの質もアップし、内蔵の動きも良くなるので便秘の解消にも繋がります。
今日はこんなワークでした。
ゆっくりすることも時には必要。
休息があるからまた活動的になれるんです。
それを許可して受け入れてみて下さいね。
次回は22日午後２時半～４時です。
2500円で一回限りのご参加も承っております。
要予約ですので075-864-8585にご連絡下さい。
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
月に一度金曜日に行っているフラワーアレンジメント教室の先生のブログはこちらです♪
彩々花☆きららか☆
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
【住所】 京都市右京区梅津尻溝町８番地タウンハイツ嵐山１Ｆ
阪急「松尾大社駅」より徒歩５分
京都市バス「松尾橋」すぐ
【電話番号】０７５－８６４－８５８５
【営業時間】１０：００～１８：００
【定休日】 木曜日
※出張施術でお店が不在の時があるため、予約制となっております。
施術中は電話に出るのが遅くなる場合があります。ご了承下さい。
この無駄な時間を過ごすよりは、家のことやらなきゃいけない、あれもこれもしたい!!
そういう気持ちがあっても体調が悪くて動けない、疲れて体が思うように動かないということあると思います。
または、周りの忙しくしている人やイキイキしている人を見て、自分も何かしなければ、自分も何かにワクワクしたいと焦るけど、一体何をすればいいのか分からず動けないというのに当てはまる方もいらっしゃると思います。
こういう場面に於いて、端から見たらのんびりしていますが、当の本人は体が動いていないだけで、頭はフル稼働でガチガチなんです。
この心と体の不一致状態はとっても苦しいです。
体調不良などで動けない時は、体が休みたいというサインです。
活動時に優位になる交感神経ではなく、リラックス時に優位になる副交感神経が働きたい時なんだと、現状を受け入れるのがいいです。
中々そう思えない時は、体を緩ませます。すると心も緩むのです。
そしてどう動いて良いのか分からない方。
やったことのないことにチャレンジするというのは、先のビジョンが見えないから不安なんです。
或いはこれまで何でも自分で決めず、周りの状況に合わせてきたので、何がやりたいことなのか分からないんです。
無理に何か始めなくていいです。
それぞれのペースがあります。
何も大きな行動をしなくてもいいので、まずは自分が食べたいと思ったものを食べてみて下さい。ご飯か、パンか、麺か、和食か、イタリアンか、洋食か、そうやって自分の心が惹かれるものを絞ってみて下さい。
自分が着たいと思った服を着たり、自分で決める習慣を始めてみて下さい。
人がやっていて羨ましいと思ったことを真似てみるのもいいです。
そういう日常の繰り返しから、その内自分のワクワクが見つかります。
今日のワークショップはこのような気持ちを少しペースダウンして自分自身の内に還る動きをメインにしました。
皆さんリラックスモードになって眠そうでしたが、お腹が温かくなったり呼吸が深くなったりして良い状態でした。
新陳代謝が上がるので疲れた体で無理矢理運動しなくても燃焼しやすい体になっています。
眠りの質もアップし、内蔵の動きも良くなるので便秘の解消にも繋がります。
今日はこんなワークでした。
ゆっくりすることも時には必要。
休息があるからまた活動的になれるんです。
それを許可して受け入れてみて下さいね。
次回は22日午後２時半～４時です。
2500円で一回限りのご参加も承っております。
要予約ですので075-864-8585にご連絡下さい。
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施術中は電話に出るのが遅くなる場合があります。ご了承下さい。