今朝は結構ひんやりでしたね。
今気軽に始められる習い事をしているのですが、全然上手くいかず不完全燃焼でした。
そういう時は何だか疲れます。
音楽を聞くのが好きなので、ヒーリングミュージックでもと思いきやノリノリの曲を聞いたら調子良くなってきて、約一時間ウォーキングしながら帰りました。
途中伏見稲荷大社に寄ってお参りしてきました。
雲の間から時折見せる月の姿が幻想的でした♪
音楽聞きながら歩くというのは、一種の瞑想になります。
静かに座って瞑想するのもいいですが、ウォーキングのような「動」の瞑想も気の巡りが良くなりますし無心になれます。
音楽も聞く曲によって癒してくれたり、元気付けたりしてくれるので、その時の自分に合った曲を選ぶというのも、自分を良い状態にするのに大変有効です♪
ちなみに私はジェイソン・デルーロやブルーノ・マーズの美声に癒されテンションが上がります♪
頑張るぞー！という時はピット・ブルです♪
どちらにしてもテンション上がります♪
そしてノリノリでウォーキングして帰宅すると、疲れの原因が体ではなく心の疲れだったと気づきます。
疲れを感じた時は自分の内側と向き合い、体と心は癒しと発散のどちらを欲しているか感じてみて下さいね♪
ソフト整体・美容矯正・琉球アロマ ゆいまーる
今気軽に始められる習い事をしているのですが、全然上手くいかず不完全燃焼でした。
そういう時は何だか疲れます。
音楽を聞くのが好きなので、ヒーリングミュージックでもと思いきやノリノリの曲を聞いたら調子良くなってきて、約一時間ウォーキングしながら帰りました。
途中伏見稲荷大社に寄ってお参りしてきました。
雲の間から時折見せる月の姿が幻想的でした♪
音楽聞きながら歩くというのは、一種の瞑想になります。
静かに座って瞑想するのもいいですが、ウォーキングのような「動」の瞑想も気の巡りが良くなりますし無心になれます。
音楽も聞く曲によって癒してくれたり、元気付けたりしてくれるので、その時の自分に合った曲を選ぶというのも、自分を良い状態にするのに大変有効です♪
ちなみに私はジェイソン・デルーロやブルーノ・マーズの美声に癒されテンションが上がります♪
頑張るぞー！という時はピット・ブルです♪
どちらにしてもテンション上がります♪
そしてノリノリでウォーキングして帰宅すると、疲れの原因が体ではなく心の疲れだったと気づきます。
疲れを感じた時は自分の内側と向き合い、体と心は癒しと発散のどちらを欲しているか感じてみて下さいね♪
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