初ワークショップ♪

今日は初めての気功&ヨガ&ストレッチのワークショップをしました

初めての気功に『気』の感覚が分かる方と何となく分かるような分からないようなという方がいらっしゃいましたし、他の動きでも身体の固い方とそうでない方がいらっしゃいました

でも皆さんそれぞれそれでいいんです

楽しかったと感じられたらOKなんです

家では中々出来ないですが、こうやって集まったらやろうと思えるという気持ちが大事なんです

やらなければならないことで忙しくしていたり、何となく過ごしていて外側に向いていた時間が、自分の心と身体という内側に向かう時間に変わることに意味があります

今日は股関節が固いのが気になるというご意見があったので、ツボ押しで足からお尻を緩めました

ツボ押しにもコツがあるので、ポイントも交えながらお伝えしました

私もそうですが、家でやることはないですが(笑)、ここに来た時にはコツを掴んでやって頂けたらと思います

ちょっと前まで自分のやりたいワークに自信を持ちきれないでいましたが、お陰さまで楽しんで頂け、今月もう一度することになりました

今日の英語メッセージ

"So , we can be ourselves."

『だから十人十色なんだ』

それに昨日もそうですが、最近栗のお菓子にご縁がありました

きっと殻を破れってことだったのかななんて思います

メッセージをハラで理解した一日でした

ワークショップの予定はまたHPやblogにアップします