ココロ＆カラダ

今日は松尾の辺りは２１℃とまさにBBQ日和でしたね

ついついBBQとグルメネタになってしまいそうですが、今日は違う話です

色々予定が入ってくると、ああして、こうして・・・と色々計画を立てるのは大切なことです

それでも何故か上手く予定が決まらず、重なってしまったり、逆にぽっかり予定が空いてしまったり・・・こういうことってありますよね

自分の思い通りにしようとし過ぎている時こういう事が起きてしまい、思い通りにいかないとついイラッとしてしまうものです

こういう時、考えを変えるようにしています

～タイミングが合わないのは、今のタイミングではない。頭で色々コントロールしなくても必要な事柄は必ずベストタイミングに起きる～

頭で色々考えている内はこめかみ辺りや胸元辺りの筋肉が緊張します

でも、このように考え方を変える＝気持ちが変わるとカラダも変わり先ほどまでの筋肉の緊張が緩みます

呼吸が楽になり、花粉症の症状まで少し楽になったりします

とはいえ、中々そんな風に考えられないという方

ストレッチしたり体を動かしてほぐしてみて下さい

すると頭に集中していたエネルギーが全身に巡り心身のバランスが取れて個人差ありますがイライラの解消に繋がります

ココロからのアプローチ、カラダからのアプローチ、どちらも効果的ですよ

ココロとカラダの関係って本当にすごいですね

朝晩はまだ肌寒いですが、お散歩するのにだいぶん良い気候になりましたし、カラダを動かしてココロをポジティブに変えていくことをしてみて下さいね

ただし、くれぐれも日焼け対策を忘れずに

最後まで読んで下さりありがとうございました