今日も気持ち良い秋晴れの天気ですね♪
でも風が強くてお肌の乾燥が気になりますし、すごく寒いと思いきや日中は結構暑く感じたりと難しい気候ですね。
さて、昨日はスキンケアについて色々お話しましたが、今日は食べものです。
秋は五行でみると『肺』と同じグループになります。
秋の乾燥した気候で、『肺』＝呼吸器系がダメージを受けやすく、咳や風邪などの他ドライスキンにもなりやすいです。
乾燥から身を守り、肺を潤すことが大切になってきます。
そこでオススメの秋の食材は、ぶどう・いちじく・梨・栗・白キクラゲ・長いも・里芋・ピーナツ・豆腐・はちみつ・・・などです。
全体的に色の白いものが多いですよね。
『肺』と『白』もまた同じグループに分類されるので、色の白いものを意識して食べてみて下さいね。
ちなみに、先日知り合いの方からレーズンのワイン煮込みを頂きました。
私は豆乳ヨーグルトを毎日食べているのですが、レーズンやバナナ、はちみつ、シリアルなど入れて食べるのが大好きなんです♪
知らない内に結構白いもの食べてました☆
笑うと顔が乾燥してツッパって痛いなんてことのない様にお肌の外側＆内側から潤していきましょうね♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さいませ☆