今日は再び暑さが戻ってきましたね！
確かに暑いですが、洗濯物がよく乾くので嬉しいです♪
でも夕方に一雨くるそうなので要注意ですね★
昨日は知り合いの方がお店に来て施術を受けて下さいました。
今朝、「昨夜はよく眠れた」とすごく嬉しいメールを頂きました♪
今年は熱帯夜が多かったため中々寝付けず、しっかり眠れていない方が多いように思います。
また、考え事をしたり、悩み事があったりして頭をよく使っていらっしゃる方も眠りが浅いという方が結構いらっしゃいます。
特にストレスが溜まっている方は、寝ている間も歯を食いしばっていることが多いため、朝起きると首から肩にかけてすごく凝っていたり、コメカミに痛みを感じたりします。
顎関節症の原因の一つにも考えられています。
眠りが浅い
↓
寝ても疲れがとれない
↓
翌日もだるい
これが毎日続くとどんどん動く気がなくなってきますよね。
体が思うように動かないことがまたストレスになって負の連鎖になります。
暑さで寝付けない方は冷房を上手に使って眠れるようにしたり、
ストレスに心当たりのある方は、気分転換をしたり、ストレスを引き起こす部分だけを意識するのではなく、他の良い部分に目を向けたりしてみて下さいね♪
もちろん運動や整体などで体をほぐすのもとても有効です♪
深く眠れるようになる
↓
ちゃんと疲れがとれる
↓
また動ける
負の連鎖にハマっているなと感じる方は、一度リセットしてみて下さいね♪
今日も素敵な一日をお過ごし下さいませ♪