【 心が折れそうな時に、乗り越える方法３つ 】
こんにちは。アリサです
今日は一粒万倍日ですね。
これから、
どんな自分になりたいか？
どんなんことしたいか？
イメージするのも良いですね
だって、万倍になるのだから
さて、
今日は
心が折れそうな時に、
乗り越える方法３つ
についてシェアしますね。
誰でも心が折れる瞬間ってありますよね。
それでも
乗り越える人
乗り越えられない人
その違いは何か？
自分に合った乗り越え方を
知っているだけでも、、
立ち直る期間が短くなると思うな。
心が折れそうな時に
乗り越える方法１
思いっきり泣く
泣いた後が、、実は大切だよ。
心が折れそうな時
辛くて、悲しくて
涙が出てきたり
心が苦しくなって
笑顔になれませんよね。
無理して
笑顔にならなくてもいいよ。
だって、辛いんだもん。
そんな時な、
誰もいないところで
思いっきり泣いてみよう。
涙を流すって、
実はすごーい浄化作用がある。
苦しんだもん
悲しんだもん
誰だって泣きたくなる。
急に焦燥感が出たりすると
私も凹みます・・
今やっていること、、
本当に上手く行くかな？とか
そういう時は、
静かな場所で心を落ち着かせて
心の声を聴いている。
色々と不安を全部吐き出しています。
涙も自然と出てくる。
その後、
「でもさ、今まで頑張ってるんだし」
「やりたいけどできない時もあるし」
「凹凸がある自分もきっと価値がある」
めっちゃ自分を励ますことを
自分に言い続けています。
違和感あっても言い続ける。
そうすると、
自然に心が軽くなり、
ネガティブな感情が和らぐ。
心が折れそうな時は
こうやって、
自分と対話しています。
魂はね、
奥深いところでは、
どっしり構えている。
これはどんな人でもどんな状況でも
誰でも魂の奥は、安定している。
それを信じて、
自分は大丈夫と思えるかどうかが鍵になる。
思いっきり泣いて
思いっきり不安吐き出して
最後は、そんな自分をなだめて
自分を許す！
この作業が効果的だよ。
心が折れそうな時に
乗り越える方法２
瞑想する
瞑想ができない人は、
ボっーとする時間を作ってね。
雑念あってもOK
瞑想はね、
魂とつながるとっても尊い時間
少しの時間を
瞑想していると、
魂や宇宙意識につながるから
後から、高次元から
応援が入る。
それが、直感を通しての
メッセージやアイディアとして
降りてくる。
これを気のせいと
思わず、自分に取り入れてね。
魂はいつでも、どんな時でも
答えを持っているよ。
だから、乗り越え方がわかっている。
心が折れそうな時に
乗り越える方法３
他力を使う
他力ってなかなか使えないですよね。
「こんなこと相談していいのかな？」
「迷惑じゃないかな？」
私もなかなか他力使えなくて
一人自滅するタイプでしたw
他力を使うことって
悪いことではないし
本当に心底から
あなたを信じている人は
困っているときに
助けてくれる。
味方になってくれる。
家族だったり、心友だったり
同僚だったり。。
自分の心の内を
履いてみると、案外楽になりますよ。
解決策が見つかることも多いよ。
誰かに相談したり
甘えたり、
その後は、
感謝したら大丈夫。
自分が苦難から乗り越えたら
それが一番の恩返し。
いつまでも
心が折れた状態だと
相手への感謝が伝わらないよ
自分も心がスッキリして
乗り越えると人生が楽になる
相談に乗ってくれた相手も
心がハッピーになる。
乗り越えるまでは
他力を使い、
必ず乗り越えるって
自分を信じて、
どんどん心を解放して
乗り越えていきましょう。
必ず上手く行くよ
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