【 今すぐ心を解放して、癒されたい人へ！
心を解放する３つのステップ】
こんにちは。アリサです
ご無沙汰しております。
お盆も終わりいかがおすごしでしょうか？
ブログもご無沙汰しておりますが・・
さて、
今日のテーマはこちら
今すぐ心を解放して、癒されたい人へ！
心を解放する３つのステップ
シェアしますね。
心を解放するとは＝
心をリラックスさせる
心を解放するとは＝
心が心地良い状態
心が心地良いという状態だから
我慢しなくていい、
ありのままの自分でいれる
解放って言葉が難しいですよね。
解放ってなかなか使わないですし。
解き放つってことだから、
何か、凝り固まったもの
自分にとっていらない物を
放つことです。
心を解放するってことは、
今まで
・我慢してきたこと
・執着してきたこと
・こだわってきたこと
そのために、
自分を犠牲にしてきたこと
これを解放してあげること
自己犠牲をしなくて良い。
宇宙の法則では、
自己犠牲や自己否定は
とってもエネルギー（波動）が低い
ずっと
自己犠牲や自己否定を
していると、、
その低いエネルギーが
流れているので、
現実もエネルギーが低い
物事が起こる。
自分がエネルギーが低く
なるようなことが起こる
これは、
すごくもったいないですよね。
エネルギーを良い状態にするには、
まずは、心の解放をしましょう。
↑昨夜のベランダからの景色だよ
心の解放ステップ１
余白を作る
え？余白？
ってなりますよね。
そう。余白です。
人生に余白を作ることです。
心に余裕が無くなると、
心に余白がない。
心に余白がないってことは
常に何かをして忙しい生活をしている
仕事、、残業、、など
仕事帰りはお付き合いで飲みにいく、、
仕事終わって家事に追われる
育児に追われる
これって決して悪いことでは
ないし、
やらなきゃいけないこともいっぱいある
でもね、、
やらなくていいものもあるよ。
家事だったら、
たまには
手抜きしたっていい。
たまには
買ってきて料理を食べてもいい
たまには
食べに行ってもいい。
仕事もそう。
こだわりすぎて
時間がかかっているのも
あるのでは？
やらなくていいことは
やらずに、その空いた時間は
余白の時間として使おう。
↑先程お散歩した時に見つけた昇龍w
心を解放するステップ２
身体を休める
え？心を解放するのに？
身体？ ってなりますねw
そう。
身体を休めると
心も落ち着く
心と身体は連動しているし、
身体が疲れると心も疲れる
心が疲れると身体も疲れる
なので、
自分の身体を労ってあげよう
自分の身体を大事にいたわると
身体も喜ぶ、魂も喜ぶ
結果、心もリラックスされる
癒される
この癒されて平和な
心地良い状態になったら
自然と心が解放される。
温泉でのんびりもいい
エステで癒されてもいい
マッサージで凝りをほぐしてもいい
そうやって、
自分の身体をいたわると
実は
エネルギーチャージされる
心が自然と解放されるよ
心を解放するステップ３
瞑想をする
瞑想ができない人は
ボッーとする時間を作る
なぜ瞑想が身体、心にいいのか？
瞑想している状態って
実は宇宙の意識とつながっている時間
頭は使わなくても
身体、魂、心で感じる時間
だから
頭が整理される。
心の中も整理される
ボッーっとすると
頭で考える時間が減る
そう。
頭で考えすぎるから
ネガティブなことも出てくる
頭の思考を一時停止することで、
頭が整理されて、
なおかつ
宇宙と繋がっている
宇宙のエネルギーを
チャージしている時間
これって
実は目に見えない世界だから
なかなか感知できないけど、
とっても尊いこと。
頭が整理されたら
実は効率もよくなる
頭が整理されたら
直感も働く
頭が整理されたら
思考が整理されるから
感情も落ち着いてくる
心も落ち着いた状態になる
どうしても
人生は良いことだけではない
悪いこと、辛いこと、悲しいこと
それらが起こったときは、
さらに意識して
この３つのステップを意識してやってみてね。
この３つのステップすると
本当に劇的に変わるよ。
ぜひ試してやってみてね。
シンプルだから。
今日も最後まで、
お読みいただきありがとう。
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