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少食健康法と
家族の健康をがんばる二児のママです♪
でもスイーツは別腹です
こんにちは♪
お腹のグーッはキレイと元気の合図。
ゆいまるです！(´▽｀)
雨音が続くこの季節、
窓の外を眺めながら
「ああ、今日もジメジメかあ…」
とため息つきそうになりますよね。
でも、
そんな日はこそ！
私流「少食とスープ」でカラダの中からスッキリ習慣が活きてきます♪
最近のお気に入りは楽天で見つけた
ワンダフルデー 限定セット 野菜をMOTTO
の煮込み野菜スープ。
8種の味が楽しめるので、
食べるたびに飽きずにしっかり満足できちゃうのが嬉しいポイントなんです。
特にこの季節は体に水分が溜まりやすくて、
パンパン感やどんより気分になりやすいけれど、
そんなときは朝の少食デーで胃腸を休めて白湯をゆっくり飲みながら
このスープをいただくと、お昼前には気分がスッキリして
「あれ？気分が軽い！」
と実感します(^^) お腹の「グーッ」という音は、
まさにからだのリセット機能が全開になってるサイン。
焦らず、
無理せず、
からだの声を聞きながら整えていくことが大切です。
長男もお気に入りカエル柄の長靴で水たまりダイブを繰り返して帰ってくる日もあって（笑）、
泥だらけになってもこのスープがあれば親子でほっこりできちゃいます。
子どもたちも野菜の旨みがギュッと詰まったスープは飲みやすいみたいで、
笑顔でおかわりをねだるほど♪
しかも、
レトルト＆常温保存OKだからストックしておけば、
忙しいお迎え後のひと息タイムにすぐ使えて、
とっても助かっています。
パパも梅雨の気圧変化で頭が重くなりがちなんですが、
晩酌を楽天で取り寄せた高級炭酸水に切り替え、
この野菜スープを軽めの夜ごはんに取り入れてから、
気分がかなりスッキリしたみたいです(*’▽’)
「雨の日の満員電車でもホッとリラックスできているみたい！」
と自信満々に言うパパの姿に、
私も「やったね！」とひそかにガッツポーズ☆彡 そして何より、
私が譲れないのは「一口目は笑顔で全集中！」ということ。
どんなに梅雨疲れがあっても、
ゆっくり味わう最初の一口は、
家族みんなの心に小さな幸せの虹をかけてくれる魔法みたい。
酸辣湯のピリッとした刺激や参鶏湯のやさしい滋味、
グリーンカレーのスパイシーな風味… その日の気分や体調に合わせて選べるのも楽しみで、
毎日がちょっとしたご褒美タイムになります♪
しかもセットについている十六穀米が腹持ちも良くて、
少食習慣の強い味方。
ゆる～く、
でも確実に効果を感じられるこの「少食&スープ」コンビ、
梅雨のジメジメと戦う私たちの味方です。
みなさんも、
雨が続いて気分まで沈みそうな日は、
ぜひ軽めの朝ごはんと温かいスープでからだを内側からリセットしてみてくださいね。
気分が軽くなって、
パンパン感が和らいで、
午後の家事も育児も頑張れる気がしてきますよ(^^) 今年の梅雨は、
「ワンダフルデー 限定セット 野菜をMOTTO」
で体ポカポカ、
カラッと軽やかな毎日を過ごしましょう。
それではゆいまるでした♪ またね～(＾▽＾)ノ
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