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少食健康法をがんばる二児のママ♪
でもスイーツは別腹です
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こんにちは♪
今朝もキッチンは戦場でした(笑)！息子が「あー、おなかすいた！」と大声で叫び、長女は自分でスプーンを落として大騒ぎ。
そんなバタバタの中で、ふと長女が私の方をチラッと見て、ニヤリとしたんです。
「ママ、ちゃんとおかわりしないでね。大事なママのルールでしょ？」って。
普段は甘えん坊な彼女がそんなこと言うなんて、ちょっと笑えましたし、ママの「少食健康法」がちゃんと伝わってるな～って、またまた嬉しくなりました(*´▽｀*)
それにしても、忙しい朝のこの一言が胸に響くと、なんだか顔がほころんで力が湧いてくるから不思議。
子どもたちって本当に何気ない瞬間すら見逃さないですよね。
私も「よーし、今日もゆるっと頑張ろう！」って元気をもらいました。
健康を気遣っても、一日のはじまりはやっぱり家族とのやさしい言葉や笑顔が一番の栄養だな、ってつくづく思います。
翌日、バイト先でのこと。
新作プリン系スイーツが入荷されてしまい…誘惑に負けました（笑）。
レジの裏からこっそり半分だけペロリ。
濃厚でクリーミーなその一口が疲れを吹っ飛ばしてくれて、心と体にじんわりエネルギーチャージ。
仕事の合間にささっと楽しめる甘い瞬間ってやっぱり大事ですね。
毎日ガマンばかりだと心が疲れちゃうから、こういう“ゆるっと許す日”は自分へのご褒美。
最近お気に入りのグルテンフリーガトーショコラも、甘いけど後味さっぱりで罪悪感少なめなのが嬉しいところです♪
休日の夕方、家族みんなで「少し贅沢なスイーツタイム」を楽しみました。
テーブルに並べたこのガトーショコラは、しっとり濃厚なのにチョコの重さを感じさせず、子どもたちも大喜び。
長女が「またこれ、食べたいな～」と目を輝かせていて、心から幸せを感じる瞬間でした。
息子も指についたチョコをペロリ。
パパはワインと一緒に堪能して、「これはギフトでも喜ばれるね」とニヤリ。
家族みんなで笑顔になれる瞬間って、忙しい日常のちょっとした奇跡みたいです。
私の少食健康法は「胃腸に余裕をもたせること」が基本だけど、甘い誘惑に負けることも自分の一部。
だから週に一回くらいは「よし、ご褒美！」と心から楽しんじゃいます。
そうすると次の日も前向きに、家事にバイトに母業に挑めるんですよね。自分に優しくあることで、体も心もリフレッシュできる大切な時間。
スイーツも上手に味方につけて、家族と一緒にハッピーを広げていく。これが私の健康と幸せの秘密かな～と思います(*´艸`)
そんな風に、あの朝の長女のひと言やバイト先のプリンも含めて、日常の一つ一つが私の“らしさ”の積み重ね。
家族で決めたマイルールがしっかり浸透しているのも誇らしく、ゆるっと「まぁ、なんとかなるさ～」で乗り切る毎日が心地よいです。
これからも家族との笑顔あふれる時間と自分のリラックスタイムを大切にしながら、ゆるやかに少食健康法を続けていきます！
皆さんも、忙しいときこそほんの少しのやさしい言葉や甘いごほうびで、心と体をリフレッシュしてみてくださいね♪
今日も1日、がんばりすぎず楽しくいきましょう～(*´▽｀*)ノ
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