おでかけ

今日は火曜日で、彼氏は仕事で母さんは休みなのでお母さんと新宿でお気に入りのお店でランチしたあと水道橋に嵐のガッズ買いに（お母さん激ハマリ中、特にずば抜けて大野くん）行ってきました。
お昼のお店はホントはまってます。リゾットとサラダとか（バーニャカウダっておいしい！）ナスのチーズ焼きとか前菜食べ放題！いつもおいしいです。
お母さんは嵐のカレンダーを買ってました。
明日晴れてたら東京ドームシティ行きたいなあ。
すごくイルミネーション綺麗そうだし楽しそうだったので・・・。
スンドゥブもあるしムーミンカフェもあるしね！
明日も楽しく過ごせるといいなー！

体重計。

体重計・・・
それが、私と、家族と、みんなを不幸にさせてる。
彼氏は「５０キロでも６０キロでも元気なら好きだよ」と言ってくれてるし多分お母さんもそうなのに。
一日に何度も体重計に乗って、増えてたら過食嘔吐して減らそうとする。狂ってる。
お母さんは「食べたばっかりで体重が増えるのは当たり前。それは肉になったんじゃなくて食べ物の重さ。それを気にして過食してたら余計無駄に太っちゃうよ。」と言ってるしほんとその通り・・・。
頑張って体重計に乗る頻度減らします。

ちなみに、このブログ記事一回長文書いたのに消えたので今度は短めです。

最後に、恒例のハマってる曲。

今期一番良かったアニメ（てかそれしか見てない）、ワンパンマンのopとED。どちらも豪華キャストですごいと思います。

ＯＰ


ED

通院日

今日は二週に一度のメンクリ通院日。
朝、ちょっと遅く家を出た上銀行にも寄ったので午前の診察時間ギリギリでつきました。
私が　体重を減らしたくてたまらない自分と、美味しく食べて元気に楽しそうにしてる自分がいいと思う自分の両方が戦っている、と言ったらそりゃ～おいしく食べて。。。のほうがいいだろうなあ、体重にとらわれすぎてるのは過去の自分だろ？と言われ、本当にそうなんだけどなあ、と思いました。摂食専門ではないですが、とてもいい、信頼できるお医者さんです。

診察のあとは病院近くのイオンでお昼と買い物。
お昼はフードコートでバターチキンカレーを食べたいなーと直前まで思っていたのに、ほかの人がうどんを食べてるのを見て急にうどんが食べたくなり、丸亀製麺にしました。お母さんは新しくオープンしたお店のパスタ。

さて、今は痩せたくてどうしようもないです。
４５キロに戻ってしまったので・・・。
とりあえず、食べていいもの

りんご
豆乳スープ（これから作る）
サラダチキン
ゆでたまご
ゼリー
お酒
お味噌汁
カニカマ
ちくわ
ガム

くらいかなあ。
そしてなるべく運動もしよう・・・。

ベッドから更新

お久しぶりです、こんばんは。

最近は彼氏のアパートではなく実家に戻ってきています。彼氏の休みの日には行きますが。もうすぐクリスマス･････彼氏の休みの21日には豆乳鍋、23日にはチキンとピザを食べる予定。

私はクリスマスプレゼントもうあげたのですが何かくれるのでしょうか。まあ、期待せずに待ってますｗ

最近、やせたくて仕方ない自分と、おいしく食べて元気で楽しく過ごしたい自分がいていい方にもっていくのが大変です。鬱もあるし。

でも、代謝が良くなったのか寝てる間にすごく汗をかいて朝に体重減ってることが多くて嬉しい限り。45キロから35キロまでマイナス10キロ目標だったのが1キロ減ったのでマイナス9キロになりました。まだ、先は長いですが頑張ります。

さて、明日はお医者です。

何話そう･････

なんで痩せたいんでしょうね

こんばんは、お久しぶりの更新。
最近体重増加が激しくて泣きそうです。
昨日の朝は４４キロだったのに今は夜食（サラダチキン）を食べたり飲み物飲んだりしたので４５．３キロに。
頼むから朝起きたら４４キロに戻っていてー！
ベストが３５キロなので１０キロダイエットです…。
今日はカレーとお寿司（家族が回転ずしに行ってお土産にもらった）があって、お寿司の方は早めに食べないとなので食べていいのはそのお寿司だけでプチ断食（と、言うのか？）します。お寿司のごはんは半分残そう。
カレーは少し食べて冷凍かも。まあ、朝の体重によります。４４キロだったら適量食べ、全然減ってなかったらあさってに回す。

なんでこんなに痩せたいんでしょう。いや、それが病気なんですが。
でも過食はすごく減ってきています。一日一回とか。０回の日はあまりないですが一日中過食嘔吐してた日々に比べればすごい進歩です。
ダイエット法→・食事・サラダチキン、ゆで卵、りんご、ゼリー、お味噌汁系のみ。
・運動・ウィーフィット１時間、高温反復浴か長風呂、腹筋のマシーン、アニメとかたまったビデオ見ながら踏み台昇降１時間。おどってみたの練習（アップはしないですが）あと、エア縄跳びとか。頑張る。
あとは、体重はかっていいのは朝だけ。

うーん、書くだけで満足しないようにしたい。

あと、つい昼間だらだら寝てしまうので、毎日することメモ。

・ブログ
・ツイッター
・読書３０分
・運動（上記）
・お弁当作り
・料理
・ポイントサイト
・歩いてセブンまでサラダチキン買いに行く
・日記四コマ
・イラスト描き
・部屋の掃除、片付けちょっとずつ
・洗い物
・洗濯
・お味噌汁作り
・マフラー編めるようまずはアクリルたわし作る

いつも本当に書くだけで満足しちゃう。
頑張れよ私。

最近頭から離れない歌。

またまた

こんにちは。
多分、今は過食嘔吐の寛解（字、あってるのかしら）に入っているのだと思います。
でも、痩せたくてしょうがなくなる。今がまさにそれです。
今４４キロなので３８、もしくは３５までは！って頑張りたい。
とりあえず低糖質ダイエットですかねー、主食を食べないっていう。
あと腹筋！プールもこのへんでやってたら通いたい！


ここにどうやるのかダイエット宣言です！

朝はゆで卵、お味噌汁
昼はスープに豆腐をいれたもの
夕飯は鍋（〆はなし）

運動は腹筋、長風呂

食べていいのはゆで卵、豆腐、卵、スープ、鍋、りんご、位でしょうか。

あーもうやだなぁ、やせたいよう。

データが消えた

一回ブログ書いたのに不具合でまた書き直しとか・・・。
まあ、暇人ですからいいですけど・・いや、良くない！（笑)

最近、病状が明らかに良くなってきています。
過食がすくないって楽・・・。
そのぶん浮いたお金で貯金とかプレゼントとか食費にあてられたりするし。
本当、いいことです。薬ちゃんと飲んでるからかな。

ダイエット宣言はしたものの、意志の弱い私のことですから早速日常に戻ってフツーに食べてます。
過食がなければ痩せるんだ私は。

明日は彼氏休みなので豆乳鍋です。どこも出かけないんだったらお昼にパスタでもつくろうかなー。
クリスマスシーズンのいいデートスポットちょっと調べよう。

話はコロコロ変わって、今チャットモンチーにはま
っています。

それと、彼氏がツタヤのカードを作ったのでバンプとサンホラのCDもレンタルしました。
音楽っていいなあ。

あと・・・最近、イラストを描いていません。ペンタブはあるのに。日記四コマ（彼のお気に入りだけど超雑）は描いてるのに。
もうちょっとがんばろう！
でも、最近掃除機を買ってもらったので毎日掃除機がけと水ぶきはしています。
汚れを目にすると、A型の血が騒ぐｗｗ

一緒に寝て起きて、「今日の朝ごはん何にする？卵料理、鮭、鯖のどれがいい？」と聞けることの幸せさ。私は二人もの大好きな人（お母さん、彼氏）に優しくしてもらって本当に幸せものです。
早く病気直そう。今は70％くらい治っていると思います。
痩せたい気持ちはあるけど、病的な気持ちではないし。

さて、そろそろ終わりにしようかな。まだまだ書きたいことはある気がしますが。一応、では、また。

ゆでたまごで

突然ですが今晩からゆで卵ダイエット始めようと思います。
詳しく書いてあるサイトには、

１週間ゆで玉子のみで生活。
飲み物と少しのフルーツ（栄養が偏るため）はOKで、結果は一週間に４キロ減、だそうです。
私いま４４キロでちょうど４キロ（できればそれ以上ですが）位は減らしたいと思っていたので大好きなゆで卵とこれもまた大好きなりんごで頑張る。

でも運動もしなくちゃならないんだろうなあ・・・。
腹筋３０回と腕立て３０回とウォーキング一時間くらい、あとはおどってみたのダンス練習で頑張りたいです。ラジオ体操もね。雑巾がけとか家事でも結構かるーい運動にはなるのでいいんじゃないでしょうか（誰に言っている）
あと、半身浴１時間、アニメ見ながら踏み台昇降１時間。

卵ダイエット（一週間）中に食べていいもの
ゆで卵（何個でも）
豆腐（一丁まで）
りんご半分
ジュースやめてお茶か水
おさけNG
豆乳野菜スープ
ゼリー

そしてゆで卵ダイエットの前に断食３日やります。
その間、飲み物と黒砂糖は取るつもりです。
３８キロ行かないかなあ・・・。

結果はちょいちょい発表していくつもりです。

ゆで卵とりんごなら過食衝動も起こりにくそうだしちょうどいいかなあ。
書いて満足しないよう頑張ります（笑）

冷蔵庫公開？

痩せたい、でも節約したい。
多分みんなが思うこと。
とりあえずご飯抜きでタンパク質（ゆで卵、サラダチキン、豆腐など）をとって生きていこうかと思います。でもりんごやみかんは食べます（適当）
なるべくお金をかけずにすまないものか・・・。
でも、過食絶頂期よりはだいぶ過食がましです。
しても一日一回だし、それもあるもの（食パンとか）ですむし。
これが彼氏のうちだけでなく実家でも続けばいいのだけれど。

さて、今日は買い物いっぱいしたのでこれから何日買い物しないで済むかマラソン。」
今うちにあるもの
↓
たまねぎ×６
じゃがいも×１０
にんじん×２
ネギ×１
さつまいも×３
ゆでたまご×２
たまご３０個
大根２．５本
白菜　少し
えりんぎ×２
しめじ
しらたき
ごぼう×３
キャベツ
レタス×１・５
豆腐×８
スライスチーズ
マスカルポーネ
ハム
みかん×１０（くらい？）
りんご×４
ぶりかま×２
ぶりあら
さんま
ハム
ソーセージ×２
ヨーグルト
牛乳
豆乳
プチトマト
パプリカ
マーガリン×２
油
おから
ミックスベジタブル
ちんげんさい
ほうれんそう
冷凍ほうれんそう
冷凍ブロッコリー
ニンニクの芽
ししゃも
豚バラブロック
鳥胸
焼くだけのカレイ
薄切り豚肉
ひき肉少し
牛肉
さば
しょうが×２
ゼリー×３
サラダチキン

な、なんて大量な・・・（笑）
今はおでん（今夜）用に卵を茹でてます。
おでんは種が割引だったので（餅巾着入ったの）割と楽です。
私がするのは大根切るのとゆで卵と結びしらたき入れるのくらいかしら。
まあ、クックパッドにお世話になります。
ああ、何日お金使わずにいられるかなあ・・・過食になってもご飯とかで済ませられるといいけど・・・。
では、おでんのレシピ検索にかかりますー。

作業所とか行きたいなあ。
今度実家帰ったら探そう。
てか実家の近くのジムの料金がもったいないから行こう！
多分来週の月曜あたりでしょうが・・・。

続き

いま買い物にいったら（彼氏のお菓子、牛乳）大根４８円、チンゲンサイ１９円で売ってたのでつ、つい買ってしまいました・・・。安いよ！安すぎるよ！
今度こそしばらくは食材買わないんだー！
大根がまるまる２本くらいあることになるのでしばらく大根料理オンパレードでしょう。

あと、体重計、ヨーカドーのあったので買わなかったけど乗ってみたら。
服着て４４くらい。
あれ、全然増えてない。と安心。でもこれ以上増えるのはやっぱ恐怖だしできればもう少し痩せたいので何かいいダイエットを模索中・・・。
最近サブウェイでなく１０８円で売ってるエビグラタン、ドリアを許可食としているのでそれを一日一個と、ゆで卵、りんご、サラダチキン。あと、油使ってないおかず。白いご飯、食べるとしても少なめに。
こんなんでゆるヤセを願います。

今日は彼氏が夕方の６時半までの仕事なので、夕飯作りが早い時間にすんで楽です。でも、折角の休みなのに雨で、出かけられないなあ・・・。
イルミネーション見に行きたかった。