今のところ順調でマイナス２キロは落ちてきました
ヤッタ
なんといっても
パツパツでみっともなくて着れなかったパンツ類が
再びはけるようになったのが一番の喜び！
この２キロの差って大事やったのね～
体重を落とすのにした事は次の３つ
１ 週に１～３回の軽いジョギング（１回３０～６０分）
２ 週に１～３回のお尻と脚のマッサージ
３ 寝る前のストレッチ（これは毎日）
マッサージといってもアンチセルライト用かむくみ軽減用に自分で作ったアロマオイルでさする程度、リンパの流れは意識して流しますよ
食べることを我慢する事はほとんどせず。
だって食べるの大好きやし、そこはやめられへんでしょ。。。
あと残す１キロは、あと１ヶ月で落とします
このマイナス３キロはベスト体重に戻す、という事で出た数字です。
ベスト体重が一番カラダが動きやすいし、疲れにくい・・・マッサージを長く続けるためでもあるのです
