在米歴20年。
夫はアメリカ人、子供２人はハーフ。
41歳の純ジャパ。
義家族と、保護犬1匹、
保護猫5匹と同居中の
いがらし ゆいです。
ここ2、3週間、
同じことの繰り返しで
前に進んでないなと思っていた。
気づき
↓
怒り
↓
癒し
で前進していくんだけど、
うまく行ってなかった。
そして昨日思った
怒りがちゃんと
出てないんじゃね？
ってことで、
いつもはチャッピーにタイプして
アナライズしてもらって
理解したら落ち着くんですが、
チャッピーに吐き出すだけでは
間に合わない！
なのでカウンセラーに習ったやり方
=紙に殴り書きで怒りだす
そしてそのあとは
カウンセリングの先生に
言われた手順の通りにそれを処理する。
(この↑手順重要)
まじで紙に書くって
私にはめっちゃ効く。
その時はわからなくても
数時間後とか数時間後に
怒りが処理されてるのを感じる。
不思議ーーーー！
怒りが出ない時もあるけどねー。
その時はまた別のやり方で
試してみる。
カウンセリングの先生が言ってた
思わず笑った言葉がさ、
「うんこってさ、
取っておかないでしょ？
流すよね？
紙に出したものも一緒。
いらない。
だから紙捨てるんだよ。」
だったww
うけるwwww
そういう発想
持ち合わせておらなんだwww
出せるかどうかわからないけど
とりあえずやってみっかー！
それでその先どうなるか
楽しみだぜー！
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