朝食と低血圧

今日は朝から晴れて、寝起きも快適だった。朝から、洗濯をしたり片付けをし、ゆっくり朝食を食べた。

とても普通の朝すぎて、とても変な感じだ。

僕はあまり、朝食を食べる習慣がなかったが、引っ越してからの、この一ヶ月、ほぼ毎日朝食を食べることを心がけてきた。欲しくないときは豆乳だけの日もあるが、食べれる日はロールパン一つとバナナ一本を食べている。最近はお湯をわかして、生姜湯やスープも飲むようになった。
どんどん食べるメニューが増えている。

以前は起きて、手足に血液が流れていない感じでとても冷たく、痛くなっていて、頭もぼーっとしていて、とても食事を摂れる状態ではなかった。

もちろん、朝食を摂ったほうが良いとはわかっていたが、とてもそんなことができるとは思えなかった。

低血圧の人で朝起きれない人は朝食を食べるといい、というが、

僕は、

朝食を食べるようになったから、低血圧症が治ったのではなく、

低血圧症が軽くなったから朝食を食べれるようになったのだ、

と思う。

食欲の安定

朝から雨が降っている。

昨日から調子がイマイチだった。
今日は朝、すこしだるかったが、
午後から少し元気になった。

今は頭痛が少しするだけ。

でも、まぁ、概ね元気と言える。

僕はほぼ毎日、お酒を飲む。

軽く飲むこともあれば、しっかり飲むこともある。
でも、一昨日から飲んでない。
僕にしては非常に珍しい。

いつもは夕食の時に飲みたくなるのだが、
まったく飲みたくない。
それから、食欲が少し落ち着いたみたいだ。

ついつい食べ過ぎてしまう傾向にあるのだが、それもここ何日かない。
漢方医が、しばらくすれば、暴飲暴食がなくなる、といっていたが、

その通りだ。

普通の一人前で、十分に満足できる感じなので、
決して小食になったわけではない。

この調子でいったら、最近の体重の増加が相殺されるかも知れない。（希望的観測）

朝起き

また、朝起きて活動しよう、という意識が芽生えてきた。
ここ何日か実践しているが、すでに、早起きはあきらめて

朝起きれればいいか、

という考えにシフトしている。

昨日は朝8時前に起き上がったた。夜は22時半には寝て、今朝は8時半に起き上がったた。
よく寝た。しかし、これだけ寝ても夕方かお昼には少し寝てしまう。
最近の小学生だって、こんなに寝ないのではないだろうか。

できれば7時前に起きたいが、徐々にならしていこう。

もともと、低血圧なのだから、
目が覚めてすぐに起き上がることはできないので、
30-1時間くらいうだうだしてしまう。

漢方を始めてから、今日で三週間だ。
起きたときの体のだるさは少し減った気がする。
ただ、寝起きの体のだるさは体調や天候にも影響を受けるので、
一概に漢方のおかげ、とはまだ言えない。
しばらく様子をみよう。