ただいま17w。
早いような短いような。
先日、妊婦検診でした。
赤ちゃんは元気で、160gくらいです。
お腹の張りと痛みは変わらずで、ウテメリンを飲み始めましたが、忙しく働いているので、効果が感じられない
というか、張ったら安静にしろ！ウテメリンは、仕事をするためのものじゃない！という感じなんですが。。。
子宮頸管は問題なかったです。
いつまで働けるかな。
仕事はめちゃくちゃ忙しいし、人相手、他職種同士とのやりとり、嫌な上司とかも大変ですが、やりがいはある、楽しいと感じております。
さてさて、今更ながら、２人目不妊治療経過をまとめたいと思います。
初期画面対策
息子、電車大好きなんです❤️
こっちもはまって、こうして見に行ってしまうという笑笑
１人目はこちら
２人目
２人目治療は、お休み期間をはさみ、結局妊娠まで２年がかかりました。
地元のクリニックで体外授精（顕微）していましたが、卵巣機能低下のためうまくいかず。
体外授精したのは、約9カ月。
その後カウフマン療法を半年やったけど、卵巣機能は改善せず、地元クリニックでの治療中止。
KLCが最後の砦だけれど、悩みつつ。
ようやくKLCの門を叩く。
その後は、トントンと進み、一度の採卵、移植で運良く妊娠でき、現在妊娠５カ月になりました。
地元クリニックで体外授精が失敗に終わったとき、あまりのショックで、できることをやろうと生活を見直すことにしました。
まずは、食生活編から。
①食品添加物を減らした。
お昼ご飯をコンビニで調達することが多かった。
日々の食事も、簡単に済まそうと惣菜を買ったり、加工品に頼ったりが多かった。
お弁当を持っていく日を作った。
週２〜３回、特別作るという訳ではなく、作り置きから用意する感じ。
調味料も、買うときに成分表を見て買う。
普通にスーパーで買える範囲のものですが。
惣菜や加工品なども控えめに。
土日に作り置きしたり、下味冷凍をしたり野菜を切っておいて冷凍したり、平日もなるべく自炊を心がける。
色々手作りしてます。
なんちゃってベーコンとか、サラダチキンとか。
②甘いものを控える。
気づいたら飴とかお菓子とか無意識に食べていました。
意識するだけでも、今までどんだけ食べていたんだ
と考えるきっかけに。
普段の食べ物でも、砂糖の使用を控えて甘酒を使ったりします。
勿論、完全になくすのはストレスなので、無理ない範囲です。
③タンパク質をきちんと取る。
忙しいとどうしても食事がおろそかになってしまいます。
私は痩せ型なので、妊活にはもう少し太った方がいいと思いまして。
晩御飯で、足りないと思うときは納豆をプラスしたりしました。
上記、お昼がコンビニご飯だと、量が少ないんですよね。
コンビニで済ますときは、チキンを買ったりして、きちんと食べるようにしました。
体重が少し増えました
その分下半身が中年太り
④小麦粉摂取を減らす。
今までは、三食小麦粉なんてザラにありました。
小麦粉は、リーキーガッドなどの弊害があると言われています。
日本人には、やっぱり白米が合うみたいで。
子供がパン好きなのと、朝の支度が楽なので朝ごはんはパンですが
昼、夜は白飯メインにしました。
白飯は、玄米や雑穀、もち麦などいれてます。
休日の昼は、ほぼ麺類でしたが、土日どちらかはご飯ものにしました。
④水を飲む。
水分補給は、お茶とかよりもお水が良いらしい。
私は仕事柄、なかなか水分が取れなかったので、ブリタの浄水ポット？購入。
職場で流行っていたので、私も便乗することに。
朝、空のまま職場に持っていき、水入れて、なくなったら継ぎ足す。
朝、お茶の水筒が不要になったので、時短になるし荷物も軽くなりました
冷蔵庫にはいれず、すぐ飲める所に置いてます。
常温の方が身体冷やしませんしね。
休日も持ち歩いてます。
食生活編はこのくらいです。
自分が気をつけるようになると、子供のためにもなります
子供にも、甘いお菓子を控えたり、水分を取るよう促したり。
息子はとにかくパンや麺類が大好きなので、おにぎりやゆで卵の混ぜご飯など、息子の好物を用意することも増えました笑
美味しく食べてもらえるので、ありがたい
1人目妊活中は、毎日２〜３時間の残業、夜勤もやっていたので、生活がめちゃくちゃでした。
夜勤入りから明けまで、睡眠優先だったのでほぼ４食しか食べられなかったし、その４食にしても充分な量はなかったです。
そりゃ、太らない訳ですよね。
夜勤で不規則な生活だし、体力的にはもちろん、精神的ににもものすごいストレスでした。
今は夜勤なしの部署ですが、今後、夜勤をやれと言われたら、親や夜間保育を頼っても無理です。
今の私にとって、健康が一番大事です。
家族も大事です。
長くなるので、とりあえずここまで。
最後までお読みいただき、ありがとうございます