食べる快感(ダイエット)

告白します。

先日、健康診断を受けたんですが、

やや肥満…と。

これは流石にまずい…スタイルで売ってるわけでは無いにしろ、健康に良く無いですよね。

人それぞれ太る理由は様々だと思うんですが、

私はストレスが食欲に直結するタイプだと思います。

ストレスがたまると、100円寿司で無心で3000円分くらい食べてしまったり、冷凍うどん5玉食べてしまったりします。(炭水化物だいすき

)

でも普段からたくさん食べているわけではありません。

喉を食べ物が通り過ぎていくのが快感すぎて…

イライラした時は、大急ぎで料理をするかコンビニに駆け込んで、大量に食べてしまうんです。

別に私だけじゃなくて、

体重で悩んでる人は、そんな人多いと思います。

聞き飽きるくらい当たり前なことですが、一口一口しっかり噛みながらゆっくり食べればそんなに量は要らないんですよね。

ただ…

その、心の余裕を、持つ事がとても難しい…

私もずっと模索中ですが、

ホットヨガ、仕事と直接関係ない絵を描いたり、曲を作って、食事以外の快感を噛み締めるよう意識をしています。

まだ、何キロか見せられないけど、

ほんのだけ、少し痩せました❤︎

無理せず、徐々に、適正体重を目指します。

オリジナルソング「スタートライン」

1,000円

Amazon

iTunesなどでも配信中なので、是非検索してみてください♪

オフィシャルサイトhttp://yuinya.com