スキンケアと自分らしさの専門家
いたみゆいです♡
今日は、いただいたご質問への回答を
シェアします♪
このようなメッセージ＆ご質問をいただきました
ゆいさん初めまして。
スキンケア実践ブックは、とてもお勉強になり本当に助かってます。ありがとうございます。
私は今脂漏性皮膚炎と格闘中です。梅雨時で毎日ジメジメで、お仕事で結構汗をかくのですが、そうすると洗顔頻度は間隔的に一日早めた方がよいのでしょうか？
ちなみに私は、インナードライ肌✕少し炎症で皮脂レベルは３ぐらいだと思うので、３日に一回の水洗顔を行ってます。
アドバイス宜しくお願いします。
まず、スキンケアBOOKをご活用いただき、本当にありがとうございます！！
とっても嬉しいです
私が皮膚炎になった時に、あったら嬉しかったなぁと思える資料となっています。
まだ受け取ってない方はこちらから（←タップ）受け取ってくださいね
さて、梅雨の時期、そして汗をかく時期・・・
お肌もベトベトしますし、
もっと洗いたくなりますよね。
でも、
炎症のあるお肌は
できるだけ無洗顔、無保湿の肌断食。
かつ
皮脂がある箇所は、数日おきの洗顔をおすすめしています。
しかし、わたしたちの住む日本という国は
四季があって
気温と湿度が
季節ごとに全然違ってきますよね・・・。
なので、実は年に4回くらいは
スキンケアのルーティンを見直しても良いくらいなのですよ・・・
気温や湿度が高くなるこの時期に気をつけたいことは
やはり
洗顔不足ではないかどうか
です
私も
3年前の3月から皮膚炎を良くするためにと
肌断食をはじめて
ほとんど洗顔なしでとても順調だったのですが
5月になった途端（沖縄では梅雨
にはいる頃です）
それまでより、肌のベタつきを感じやすくなり、
洗顔不足と思われる症状が出たのを覚えています。
その後少し水洗顔を増やしたかな〜（曖昧ですが）と思います。
じゃあ、
梅雨になり、ベタつくからという理由だけで
洗顔を増やして良いかというと
またそれもYES!とは言えないです。
え？じゃあ洗顔不足の何らかの症状が出てから
洗顔を増やすの？
それじゃあ手遅れになるんじゃ・・・？
と思ったあなたは、鋭いです
（いるかなw）
ポイントが二つあります。
ひとつ目は皮脂量です
普段は皮脂レベル３なのに、
皮脂レベルが４とか５くらいに感じることが増えていたら
それは洗顔を増やしてあげたほうが良いです
（でも増やしすぎないように注意）
まずは、水洗顔を増やしてみる。
それで、皮脂レベル2〜3くらいを保てるようならOKです。
人によってはフォームを入れるなども必要かもしれません
インナードライ肌の場合は、洗い落としすぎても皮脂量が増えるので、少しずつ調整してベストを見つけていくことが大切ですね
ポイントふたつ目は、
汗の量
じんわりとかく汗（汗の存在を感じるか感じないか程度の汗）は
肌にとっても良いもので、美肌を作ってくれるものです
そのような汗をかくことができるお肌を目指したいところ。
しかし、大量の汗（しっかりと”汗
”の存在を感じる量の汗）は
肌にとって最適な量を超えています。
そのようなたくさんの汗をかいた時は
さっと水で流すか、濡れたハンカチなどでおさえる、と良いです。
体温を調整するために皮膚からは汗が分泌されて
皮膚表面温度を下げるような体の仕組みがあるわけです。
たくさんの汗をかいたということは
それだけ、体温が上がったということ。
たくさんの汗は元気な肌にとっては、特に問題とはならないか
少し汗疹のようになるか、くらいだと思いますが
皮膚炎改善途中のお肌育て中の肌にとっては
刺激になることも、ほんの少しあります。
だから、多すぎる汗をかいたなら、対応するほうが良いと私は思います
ここで気をつけたいのは
汗をたくさんかいたからと
クレンジングやフォームは必要ないよ！！ということ。
汗は、水で落ちます
落とすなら、水で十分です
・・というわけで
質問回答している私が混乱しそうですが・・・
まとめると
明らかに皮脂量として感じる油分のベタつき感が増えたなら、皮脂レベル2〜3をキープできるよう、水洗顔やフォーム、クレンジングを検討する（ティッシュオフもこまめに♡）
たくさん汗をかいたなら、水洗顔か濡れたハンカチで拭き取るでOK
という感じになります
参考にしていただけたら嬉しいです♡
沖縄は、もう真夏日が続いています
私はクーラーでちょっと体調を崩してしまいましたよ
皆様も、お気をつけて
ベトベトシーズン、アツアツシーズン（←？）を乗り越えていきましょうね
いたみゆい＿♡
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