こんばんは〜
自転車選手の中には、
ウェイトをやる派とやらない派の選手がいますが、
僕はやる派です！
週一で必ず取り入れています。
週一程度の頻度であれば、筋肉がつきすぎて
マッチョになる事は。。。まずないです
そんな事言ったらボディビルダーにおこられます。
自転車選手、スキー選手である前に、
一アスリートとしてウェイトは必要だと思っています。
種目に特化したウェイトトレはないと思っているので、
全身バランス良く鍛える事を意識しています。
僕自身の生命線でもあるので、
これからもこのスタイルを変えるつもりはありません
ただ、スキー選手時代よりも重さは持てなくなりました
