東北地方太平洋沖地震の救済支援
http://justgiving.jp/c/4639
引き続き皆さんのお気持ちをお願いします
こんにちは~![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
昨日行われた、FISレース 15km・フリーは29位
心拍数(MAX184 AVG169) POLAR RC3GPS
朝の心拍数やフィーリング的にもっと走れないと思ってたので、
今の状態ではまずまずの走りでした。
ただ、レース中の心拍数を見ても、もう一歩追い込めていない。
動きもそれほどキレてる感じではない。
やはりスピード練習がもう少し必要。
昨日までで走り込み期間が終わり、今週からは量よりスピード!
練習量は落とし、スピード練習の頻度を増やします。
これは当初からの計画通りなので、
W杯開幕に向けて、今のところ順調にきています。
昨日のレース後、次の地Saariselkaに移動してきました。
ここでも週末にFISレースが行われます。
金曜日 スプリント・クラシカル
土曜日 10km・クラシカル
日曜日 15km・フリー
僕は金曜と日曜に出場予定です。
まだオーロラを見ていませんが、それも期待しつつ調整していきます![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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引き続き皆さんのお気持ちをお願いします
こんにちは~
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
昨日行われた、FISレース 15km・フリーは29位
心拍数(MAX184 AVG169) POLAR RC3GPS
朝の心拍数やフィーリング的にもっと走れないと思ってたので、
今の状態ではまずまずの走りでした。
ただ、レース中の心拍数を見ても、もう一歩追い込めていない。
動きもそれほどキレてる感じではない。
やはりスピード練習がもう少し必要。
昨日までで走り込み期間が終わり、今週からは量よりスピード!
練習量は落とし、スピード練習の頻度を増やします。
これは当初からの計画通りなので、
W杯開幕に向けて、今のところ順調にきています。
昨日のレース後、次の地Saariselkaに移動してきました。
ここでも週末にFISレースが行われます。
金曜日 スプリント・クラシカル
土曜日 10km・クラシカル
日曜日 15km・フリー
僕は金曜と日曜に出場予定です。
まだオーロラを見ていませんが、それも期待しつつ調整していきます
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