３戦目終了

東北地方太平洋沖地震の救済支援
http://justgiving.jp/c/4639
引き続き皆さんのお気持ちをお願いします


こんにちは～パー


昨日行われた、FISレース 15km・フリーは29位
心拍数（MAX184 AVG169） POLAR RC3GPS

朝の心拍数やフィーリング的にもっと走れないと思ってたので、
今の状態ではまずまずの走りでした。

ただ、レース中の心拍数を見ても、もう一歩追い込めていない。
動きもそれほどキレてる感じではない。

やはりスピード練習がもう少し必要。

昨日までで走り込み期間が終わり、今週からは量よりスピード！
練習量は落とし、スピード練習の頻度を増やします。

これは当初からの計画通りなので、
W杯開幕に向けて、今のところ順調にきています。


昨日のレース後、次の地Saariselkaに移動してきました。
ここでも週末にFISレースが行われます。

金曜日 スプリント・クラシカル
土曜日 10km・クラシカル
日曜日 15km・フリー

僕は金曜と日曜に出場予定です。


まだオーロラを見ていませんが、それも期待しつつ調整していきますグッド！