今日はRelax&Chargeがテーマの一日。
まずは体にいい優しいランチをいただいてきました。
北堀江、天然食堂かふぅさん。
オーガニックな食材を使った野菜のランチ。
玄米がもちもちでおいしい。
圧力鍋ほしいなぁ
いいものを食べると身体が喜んでるのがわかりますよね
そして今日のメインイベント
大好きなエサレン専門店
「フランボヤン」へ。
満月のイベント「happy Moon Therapy」。
アロマセラピストの 幸香さんのセラピーを受けて、
目から涙とうろこが・・・
やっぱり自分の居場所は自分が一番心地よくいれる場所で
あるべきですよね
そして選んでもらったアロマオイルを調合したオイルで
えっこさんのエサレン受けました。
安心しきってすぐ寝ちゃいましたけど・・・(≡^∇^≡)
心地よい空間で心地よいストローク・・・
至福の時でした
さぁ、今日のスーパームーン＆月食みれるでしょうか・・・
６日12：35は満月です！
しかも、フランボヤンえっちゃん情報によると
スーパームーンといって
普段より１６パーセントもお月さまが大きくみえるそうです☆
もちろん月が大きくなるわけではないですが、
（あたりまえか・・・笑）
普段より地球の近くを通るためだそうです。
満月のころのお月さまは
日の入りと同時くらいに
東の空から昇ります。
明日、明後日のお月さま
楽しみですね。
月齢２の月の日。
正式にはこの日の月を「三日月」と
呼ぶそうです。
春の三日月は水がたまる
といわれているそうで、
器のように弧の下に見えます。
夕方、きりっとした三日月に
あえるといいですね
Moon Diet １サイクル終了です
結果・・・体重 １．２減
体脂肪 ３％減
でした(＝⌒▽⌒＝)
上弦の月のころはお月さまをながめてぼーっとし、
食べ過ぎに注意。
下弦の月のころにいたっては、
忙しすぎてくたくたで
甘いものを食べ過ぎ、
デトックススープも４日間分くらいしか作れなかったので
どうかな？って感じでしたがまずまずのスタートでした。
でも
今までよりもさらに、
自分自身の身体や心の変化に
気づく機会が増えました。
それと、
月経周期がお月さまの周期に近づき
「つながっている」感覚をより味わうことができたことが
一番の収穫でした。
２サイクル目もゆーっくり
がんばり？ます
今月の新月は
２１日 １６：２０ です(＝⌒▽⌒＝)
実現しやすい願い事のキーワードは
○自分のセンスを磨く
○決断力
○お金・収入
○感謝
○忍耐力
○信頼
○解放
○基礎づくり
です
リラーックスしながら
なにも制限せず、
叶えたい夢、達成したいことを
楽しくイメージしましょうね
下弦の月は
夜中に東の空から昇り
明け方南の空高くかかり
昼ごろ西へ沈んでいきます。
新月までのデトックスパワーは
あと１週間。
春のデトックスおすすめ食材は
○新玉ねぎ（新陳代謝・利尿作用）
熱に弱いので生がベスト
○新じゃが（利尿作用）
ビタミンＣたっぷり。熱にも強い！
○ワラビ（腸の掃除・利尿作用）
食物繊維たっぷり
乾燥ワラビはさらに栄養価ＵＰ
引き続き
ゆっくり過ごしましょうね。
セルフリンパマッサージもしっかりね～
（私はこの１週間忙しすぎて、くたくたで
なにもできませんでした・・・・
のこり１週間、ゆっくり過ごせるよう
心がけます・・・。
うーん、エサレン受けたい！！！）
