★募集★opening class
産後2か月～おやこで通える 産後ヨガ
5月募集詳細
ご覧くださりありがとうございます！
産後ヨガ講師のyui です
最新情報はInstagramが多いです
是非フォローしていただけると嬉しいです
5月の体験lesson★ご予約start★
卒業や入学、新しい環境様々な気持ちで
迎える季節が春ですね
そんなバタバタした毎日の中
ママたちは毎日子育て・家事
いろんなことを頑張っています
そんな中
自分のカラダをいたわる 自分時間もてていますか？
こんな時思ったことないでしょうか？
・家族を優先ばかりして 自分の時間がない
・もやもやして少しの事でイライラしてしまう
・イライラすることでさらに自分にもイライラ
・自分の感情の波をコントロールできなくて
子供に笑顔になれない
気づけば 自分の心の余白がなくなっていき
自分にも家族にも優しくできなくなっていたり
私も産後その中の一人でした。
産後ヨガに出会って
結婚・出産後 見ないふりをしていたことに目を向けて
レッスンを受けるごとに
・自分時間を持つのは悪いことではない事
・ママが心の余白を持つことの大切さ
・体の不調に自分でしっかり気づく
・その気づきを後回しにしないこと
・ヨガでお家でもセルフケアできる
自分の内側だったり
色んな事に気づき、今では
自分のご機嫌の取り方
不調にも気づけるように
なりました
そんなただポーズをとるだけぢゃない
ママの心に余白を作る
自分の気持ちを置いていかずに手をつなぎ
やわらかな気持ちで子供たちと笑顔で過ごそう
そんなヨガをyui no yoga ではお伝えしていきます
opening classの特権みんながはじめましてで 新しいスタート
既存クラスの周りに入っていけるかな…がなく安心
ここがおすすめポイント
・ひとみしりさんでも安心の少人数制
・ヨガ初心者大歓迎 優しいヨガ
・女性のマイナートラブル骨盤底筋・筋力UP
・産後のママの悩みの代表
→肩こり・背中の痛み
→腰痛改善にも効果的
女性特有の不調・産後のママのお悩み
大きな声では言いにくい体の気になること
ex.尿漏れ等の産後特有のお悩みから、
年齢を重ねると共に出てくるマイナートラブルにも着目
赤ちゃんのことは教えてくれるけど
産院ではあまり教えてくれない産後のママのカラダのこと
そんな内容もレッスンの最中にはお伝えしていきます
開講前に一足先に、モニターレッスンを受けてくださった方からは
毎日座る暇なく、育児や仕事、家事におわれていて久しぶりにゆったりとした気持ちで体を伸ばせたなーと感じました。自分を労わったのってすごくひさしぶりでした。
体・ポージングだけぢゃなくて、心を労わるようないつも頑張っている自分に目を向けてあげてと声をかけてくれたり。
子育てに疲れ切って自分のことをいつも後回しにしていたあの時の自分だったら泣いていたかもしれません。
産後自分でもはっきりわかるくらいバキバキと凝り固まった体をヨガをうけて体心までほぐしてもらいました。
背中が硬くなってるなぁー肩が上がりづらいなぁー。とか気づくことが出来ました。
少しづつ深めていくのがとても心地よかったです。心地よさだけではなくて気になっている部分（骨盤底筋）にもフォーカスして日常にも取り入れられる簡単な動きをポイントまで細かく丁寧に教えてくださってうれしかったです！
等々、
うれしいご感想やお言葉沢山
いただきました
ありがとうございます
ママの心とカラダ
一番後回しにしがちな自分自身のこと
レッスンの間は自分を一番に優先してあげる時間自分のことを大切にする時間にする時間
私もあなたと同じ 一人のママだからこそわかることがある
同じ時間を共有し誰もおいていかずに肩を並べて進んでいく
カラダが硬い…ヨガしたことない…
参加することに対してブレーキがかかっちゃうこともあるかもしれません
でもでも
そんなママ大歓迎なのです
だって私もそうだった！そんな私でも出来るってヨガを深めて気づけました
だから安心して飛び込んできてくださいね
そんな産後YOGA yui no yoga
気になる募集ヨガ教室詳細は下記をご覧ください
産後のママ＆ベビーのヨガclass★ 募集詳細
場所：堺なかもず整骨院 イベントスペース３Ｆ
日時：R6年 5月15日（水）6月6日（木） 10時40分〜11時40分まで(10分前から入室可)
※予約制 定員有
アクセス方法：堺市堺区向陵東町3-1-16 光栄ビル３Ｆ
堺なかもず接骨院様の横の光栄ビルと書いてあるドアから3階におあがりください
最寄り駅：南海高野線 百舌鳥八幡駅より徒歩6分
駐車場：堺なかもず接骨院様の駐車場は患者様専用となりますので
近隣のコインパーキングをご利用下さい
レッスン参加の際のお願い
新型コロナウイルスに限らず、
インフルエンザや風邪等のウイルス性の感染症が
近年季節問わずに多くなっております
感染拡大の趣旨をご理解いただき
以下の症状が当てはまるものがある場合は、
参加をお控えいただきますようご協力よろしくお願い致します。
・ママ＆ベビーどちらかに風邪の症状や37.5度以上の発熱がある
・下痢や嘔吐症状がある
・だるさや倦怠感 息苦しさがある
・咳・淡などの胸の不快感がある
※万が一、レッスン途中で体調が悪くなった際には我慢なさらずに講師までお声がけください。
教室内には消毒スプレーなど設置し、レッスン中も換気や消毒、予防環境作りには注意しておりますが
ご理解・ご了承宜しくお願い致します。
おやこで一緒に楽しむべビーヨガ
行ってみたいけど…
うちの子連れて行っても大丈夫かなぁ…
そうな風に思う事ありませんか？
私もどこかに子供を連れていくことに対して
最初はこんな思いが常にありました
でも！
大丈夫
・月齢が近い子供をもつママさんとも出会える
・子育てのお悩みや情報交換の場に
・はじめてのお子様との習い事におススメ
・レッスン中はお子様が泣いても大丈夫
・レッスン中の授乳、ミルクOK
・おむつ替えも自由におこなってOK
お子様のご機嫌を優先してあげてくださいね
・講師yuiも同じ2児の子育て真っ最中ですので
全力サポートいたします
対象年齢：産後2か月を過ぎたママ＆ベビー～2歳まで
帝王切開の場合、産後三か月を過ぎてから傷の痛みがなければOK
レッスン内容：ママの産後ヨガ
ママと一緒に行うベビーヨガ
服の上から行うベビーマッサージ
産後の骨盤底筋筋力UPヨガ
料金：新開講の体験キャンペーン
2回の体験レッスン付きで1000円（税込）
（お一人様1回限り 7月末までの期間限定）
もちろん1回だけの単発のお申込みでもOK その場合初回レッスン料1000円となります
なので、体験キャンペーンでのお申込みのほうが 実質1回500円で受ける事が出来てお得です
三回目以降からは、お得な回数券のご用意があります
体験当日に回数券ご購入の方にはさらに割引あり
持ち物：
・動きやすい服装 レッスン中は基本裸足で行います。（ゆるいスウェットなどでもOK）
・ヨガマット （無料貸し出しもあります お申し込みの際にお声がけください）
・ママとお子様の飲み物
・ママのヨガ最中、お子様がご機嫌で過ごせるためのおもちゃなどもお持ちいただいてもかまいません
（その場合、電子音が鳴るものはご遠慮下さい）
・月齢が低いお子様や 必要であれば寝かせておけるバスタオルやブランケットもご用意ください
お申込みやお問い合わせは
必須事項入力後返信をお待ちください。
講師からの返信でご予約確定となります
当日までのご案内等もありますので
差し支えなければ
公式ラインにもご登録宜しくお願い致します
公式ラインご登録→メッセージからでもOK
こちらからのご予約の際は
①ママとお子様のおなまえ（月齢）
②緊急連絡先（携帯）
③ヨガマットの有無（無料レンタル有）
④参加レッスンの希望日
ご記入の上、メッセージを送信お願い致します
※マクラメハンドメイドとの共同公式ライン
別々になるまでしばらく共同となります
ご了承下さいませ。