ダイエット8日目

昨日は書き忘れた。

あまりにも体重が減らなすぎてイライラした＼(^o^)／

だってやりはじめた頃より増えてんだもん。

もう自力ダイエットなんかやめて脂肪吸引しよーかと思った。

そしたらあれ30万くらいするのね！無理だわ～。

むかつくから？かぼちゃの煮物つくった。

初めてやったにしちゃ美味しかったー。

夜なのにちょっと食べてしまったよ。

かぼちゃって固いから2時間くらい煮ないと食べれないのかと思っててMAX強火で煮たら10分足らずで煮汁無くなってた＼(^o^)／バカって嫌だね！笑

なので周りにはしっかり味ついてるけど、中まで火は通ってるけど味は…。笑

そんで朝方までラキドしてしまったよー。

カップラーメン食べてやろうかと思ったけど梅干し3つで我慢。

以上昨日のこと！

今日の朝ごはんはこちらです。

↓

↓

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なんだろね？笑

朝だからってゆー理由でこんな高カロリーなものをいってしまった！でも三切れ食べてやめた。

お昼は残りの一切れとかぼちゃの煮物。

17:30くらいにこちらを食べました。

チョコパン。笑

そして20:00くらいの夜ご飯はこちらです。＼(^o^)／

200gちょいのステーキ。白米は我慢した！！！

いやー美味しかった！！！🍚があったらもっとうまいんだろーなぁ(/ _ ; )

デザートはかき氷は半分こ！

そのあとスタバでコーヒー飲んで～、、、

電車に乗らず、乗り換え駅までの3.5kmを50分かけて友人と歩いた。笑

そしたら51.95kgになってました。笑

炭水化物減らすより、動いたほうがいいのかな？笑

会社～家が、グーグルマップによると9kmちょい。

今度歩いてみようかなwwwwwww

ダイエット6日目

全然体重減らない

こんなに食べる量減らしてんのに

あーイライラする

もうやめよーかな

52.4kg

BMI 20.1

体脂肪25.7%

基礎代謝1172カロリー

体内年齢21歳

ダイエット5日目

そろそろストレス溜まってきたよ。

今食べたいものはケンタッキー。そしてチョコケーキホール食いしたい😭

朝→10:30頃 コーンフレーク、牛乳

昼→13:30頃 てんや オールスター天丼、味噌汁

夜→21:00頃 味噌汁(豆腐一丁、わかめ)

私天丼好きなの😱

あの一食で基礎代謝カロリー使い切るくらいのカロリーってわかってるけど昼くらいいいよね！！って食べちゃった😱

でもうどんはつけるの我慢した！！！

夜は質素に味噌汁。具多め。なめこ入れたかったけどファミマにないし、スーパー行くのは面倒くさかった。笑

そして、痩せない。

夜に炭水化物抜くくらいじゃ痩せないの？！

現状維持しかできないんですか？！

今までトータルこれの3倍くらいご飯食べてたのに、全然体重変わらないんじゃイラつくだけでいみないんじゃないのーーー。

運動する？？

運動したくねーーー(´･_･`)

はー。

明日は野菜買って野菜たくさん食べてみよーかな。

52.10kg

BMI 20.0

体脂肪 25.5%

内蔵脂肪 2.5

基礎代謝 1168カロリー

体内年齢 21歳

ダイエット4日目

今日は仕事。

朝起きてご飯食べたっけ？

覚えてないー。あ！食べたわ！笑

ママと電話しながらパン食べたわ！

会社行く前にカップヌードルカレー食べた。

ちゃんと汁は飲むのやめました！

ご飯入れるのもやめました！！

14:00にカップ麺食べただけなのに、帰ってきたのが2時。

会社で弁当食べたいところだが夜中に炭水化物はアウトーーーーー。だからやめました。

タダで美味いもの食えるのは最高に幸せだけど、全部腹の脂肪になるのでまじ必死に我慢(´･_･`)

明日のお昼は天丼食べたいな！！！！

もう昼が待ち遠しい(/ _ ; )

朝→レーズンバターロール3つ

昼→カップヌードルカレー

夜→豆腐一丁

お腹すいて気持ち悪い(´･_･`)

寝る。

51.75kg

BMI 19.8

体脂肪 25.2%

内蔵脂肪 2.5

基礎代謝 1164カロリー

体内年齢 20歳

ダイエット3日目

3日目でございます。

ちゃんとやってますよ。笑

今日も休みなのにわざわざ起きて朝ごはん。笑

寝起きで目も半開きでもぐもぐ。

どんだけ食べたいんだよww

朝→レーズンバターロール2こ、チョココーンフレーク&牛乳

昼→おやつ的な感じでケーキ&コーヒー

ジョイポリスに行ったんです。

リヴァイへちょが好きなので紅茶ケーキを駆逐してしまいました…！

とっても美味しかったです＼(^o^)／

夜→ジョナサンで若鶏みぞれ煮&ドリンクバー

ドリンクバーも＼(^o^)／

ダメとわかりつつコーラ飲んじゃった＼(^o^)／許して

ちゃんとデザートはやめたので許して！

ポテトもやめたし！！！

ちゃんと噛んで、ゆっくり食べたからこれでお腹いっぱいになったし。

今までいかに丸のみして胃に流し込んでたか痛感した。

噛むとこんなにお腹いっぱいになるのねー。

ドリンクバーでしこたま飲んだのでまだお腹ぽよぽよ((((；ﾟДﾟ)))))))

大丈夫かなーこれ。

昼に久々コーヒー飲んだけど美味しかったなー。

コーヒー飲むとタバコ吸いたくなるからやめてたんだけどもういいかなーと解禁。

禁煙は無事続行中✌🏻

さあさあ。ちょぴっとずつ体重は減ってるけど。

腹の肉は健在です。早くいなくなれー

51.65kg

BMI 19.8

体脂肪 24.9%

内蔵脂肪 2.5

基礎代謝 1165カロリー

体内年齢 ２０歳

今日でおじいちゃんが亡くなって一週間。

一週間って早いー。あっちゅーまだー

ダイエット2日目

ダイエット2日目ー。

肉食べたい(´･_･`)

朝→昨日の味噌汁、白米

昼→ヘルシー系お弁当屋さんのカツ丼

夜→19:00くらいにチョココーンフレーク、牛乳、22:00くらいにもやし炒め、厚揚げ

帰ってきてお腹すいたけどご飯作る気出なくてコーンフレーク食べて、激しい睡魔に襲われ寝た。笑

んで友達に連絡しなきゃーと起きて、そっから起きてしまってお腹すいてしまって食べてしまった(´･_･`)

目の前には朝ごはん用のチョコチップスティックパン、レーズンバターロール…

足元にはカップ麺がゴロゴロ…

く！い！て！ーーーーーーーー(￣◇￣;)

はあ(￣◇￣;)

朝と昼だけは炭水化物食べたい(´･_･`)

だからせめて夜だけは我慢しなくては(´･_･`)

腹筋10回じゃ意味ないのかしら(/ _ ; )

昨日の夜ご飯ろくなもの食べてないのに昨日から400gしか痩せてないじゃん！！！！

なんだよこれ！！！！

腹の贅肉もどっかいけーーーー(°_°)

52.15kg

BMI 20.0

体脂肪 25.8%

内蔵脂肪 2.5

基礎代謝量 1166カロリー

体内年齢 21歳

ダイエット1日目

禁煙して早3日。

友人に、デブだよ！痩せなよ！そんなんでハワイ行かないでよ！妊娠5ヶ月くらいの腹だよって言われたので、ちょっとまじでダイエットしようと思いまして。

夜は大好きな炭水化物を食べないようにかわりに豆腐にしよーと思って(´･_･`)

そして今日から食べたもの載せようかと。

朝→なし

昼→カレー。チキンカレー。半ライスとナン一枚。

ちゃんとナンおかわりするのやめました(￣◇￣;)

夜→厚揚げもやし炒め。もやし豆腐味噌汁

はー。二ヶ月でどれくらい腹へっこむかなあ(´･_･`)

寝る前の腹筋10回も頑張ろう(´･_･`)

52.55kg

BMI20.1

体脂肪26.6%

筋肉量36.35kg

内蔵脂肪2.5

基礎代謝1165kcal

体内年齢 22歳

お家で焼肉

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家族で買い物行ってー

夜はお家で焼肉(๐•ω•๐)♡

久々だわ～(๐•ω•๐)♡

わいわい食べて、テレビ見て、

あー幸せー、、、ଘ(੭´ ꒫`)੭̸*

明日は仕事に行かなきゃいけないから私のGWは、今日でおしまい。

どこも行かなかったなー＼(^o^)／

ぐでぐでGW、元気になったー＼(^o^)／

明日のお弁当の用意しなきゃー＼(^o^)／

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