こんにちは、ゆいです😆
今回は、お芋はダイエットの味方😘
⋯ってそんなこともう耳が腐る程聞いたよ💢
食べても痩せないから困ってるのさ(# ﾟДﾟ)
そんなあなたにオススメのお話です✨️
ぜひ最後まで見ていってくださいね〜！
結論から言いますと⋯
お芋は、食べ方次第で太ります。
えっ、どーゆーこと！？
黄金バランスダイエットで
お芋食べたほうがいいって言ってるじゃないの！
君は嘘つきなのかい！？
⋯いいえ、私は嘘つきじゃありませんよ！（笑）
過去の私の失敗例をもとに、
お話していきますね！
しっかりついてきてくださいね〜♬
痩せる前の私は、
「お芋は痩せ食材。だから私は、おやつに毎日食べます。（誰に向けての宣言？）」
と食べていました。
これは間違いではないのですが⋯
どのくらい食べたらダイエットの味方になるのか？
その大事なことをわからずに闇雲に食べていました🍠
そう、アライグマちゃんのように⋯
時に主食にも置き換えて⋯
あれっ、アライグマの主食はお芋でしたっけ？💦
間違えていたらすみません
とにかくですね⋯
お芋はヘルシーな感じがするから
たくさん食べても大丈夫よ〜オホホ！
なんならダイエットの味方だからゼロカロリーよ〜✨️
⋯なーんて食べていたから⋯結論、食べ過ぎちゃっていたのです。
なにをどれだけ食べたら良いのか？
それを知らずに食べすぎていたので、
お芋は味方どころかヴィランと化していました👿
お芋もたくさん種類があります。
詳しい食べる量については塾でお伝えしているので
ここで書けないのですが、
（本を読めば基本的なお芋が載ってますよ✨️）
↑なにをどれだけ食べれば良いか？は
こちらをどうぞ
何事もバランスが大事なのです。
いくらヘルシーだのなんだの言っていても
食べ過ぎれば太っちゃいます。
そのことに私は残念ながら気づいてなかったんですね⋯(T_T)
黄金バランスダイエットの本を読んで、
初めて気がついたんです。
あんなに「自分はダイエットに詳しい」と
ダイエット博士気取りだったのに⋯
お恥ずかしい限りです(^o^;)
