こんにちは、ゆいです
今回は、
パン、乳製品食べて痩せるの！？
についてお話していきます✨
このようにデカデカと赤文字で書いている↑の文章⋯
あなたも同じことが気になっているなら、もしや、
痩せる前の私と同じく、パンと乳製品はデブ製造機だと思っているんじゃないですか！？
ゴホン⋯言葉が悪かったですね(^o^;)
失礼しました。
でもね、パンと乳製品を食べたら太る⋯
それ、逆なんです！！
私も、痩せる前はパンと乳製品を目の敵にしていました。
パン屋さんの前を通るたび、
「こ〜んな美味しい悪魔的なものがあるから人々が太るんだよっ(# ﾟДﾟ)💢」
と大変失礼な怒りをぶつけていました（笑）
黄金バランスダイエットの説明を知ったとき、
パンも乳製品も我慢しなくていいと書いてあり、衝撃を受けたんです。
疑い深い私は思いました。
そんなわけない！詐欺か何かか！？
と⋯。
けど、詐欺でもなんでもなく、
私はパンも乳製品も我慢することなく
標準体型から痩せることができました♬
小麦や乳製品がお腹に合わない、
アレルギーが出てしまうんだよ！
って方もいると思います。
そんな方は無理して食べないでくださいね！
私がお伝えしたいのは、
好きなのに、太ると思って我慢している人に向けてです
パンも乳製品もバランス、選び方を守れば大丈夫！
むしろ、ダイエットの味方になってくれる頼もしい存在ですよ✨️
パンは炭水化物、身体にとって無くてはならないエネルギー源になります。
乳製品にはカルシウム、ビタミンB2などが含まれており、
女性には積極的に摂取して欲しい栄養素です！
⋯ってそんなことは耳タコですよ〜
って方もいますよね！
私もね、色々ダイエット情報調べていた頃から、「それは聞いたことあるもん！けど控えたほうがいいんでしょ？」って思っていたんです。
栄養素のことは確かに大事。
けど、私が声を大にして伝えたいのはこちら。
好きなものを我慢してるときって、
非常にイライラしませんか？？💢
私は小麦と乳製品は太ると思い、
過去に我慢して控えていたんですが、
本当は食べたくてイライラしまくっていました💦
↑のように罪の無い美味しそうなパン屋さんにまで怒りを覚えたり⋯
🍞「やめて〜💦怖いよこの人💦」
チーズやヨーグルトを我慢しないで食べる人をみて、私は綺麗になるために我慢してるもんね！今に見てろよ〜！と思ったり⋯
🧀「そう言いながら全然痩せなかったね⋯」
常になにかにイライラしていました。
我慢してるのになぜ私は痩せないのか？と⋯
今になり、わかったことは、
ダイエットに我慢は大敵！！
いかに自分にとってストレスが
少ない方法を見つけるか？
これが鍵です！🔏
パンと乳製品を食べたら太る。
その思い込みで我慢を繰り返すことにより、
イライラしてよけいに食欲が増して、
結果ダイエットがスムーズに進まなくなってしまいます💦
私は、パンや乳製品を食べちゃ駄目だという呪いから解放されたことにより、
とっても気持ちが楽になりました🌸
パンにチーズをのせたい⋯🍞🧀
嗚呼⋯私はもう一生あなたには会えないの？
と悲劇のヒロインと化していたのに、
いつでも食べれると思ったら、
むしろそこまで食べたくならなくなりました
ダイエット向きではないあま～い菓子パンや、生クリームなどは頻度に気をつけたほうがいいですが、
白い食パンでも痩せられますのでご安心を！
この辺のパン選びのお話は、
また追々お伝えできればなと思います♬
もちろん、パン、乳製品をとらないようにして痩せている人もいます。
食べないほうが体調が良い！
そんな人は控えるに越したことはないです。
ですが、あなたの心に聞いてみて！！
「我慢したほうが痩せそうだから⋯」
「綺麗なダイエッターさんが控えているから⋯」
そうやって過去の私のように
我慢をしているなら。
チャレンジする価値、アリアリです♬
もしも気になったら、
パンも乳製品もオッケーな黄金バランスダイエット、ぜひお試しあれ〜✨️
なにをどのくらい食べるの？について
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ
次回は、
ダイエットにお芋がおすすめ♬
はもう聞き飽きた。
そんなあなたにお届けいたします。
お楽しみにっ！(^^)
