グルテンフリーを14日間試した結果

在宅ワーカーのゆいです

在宅ワークの理想と現実や、節約生活などの記事を書いています

グルテンフリーを14日間試した翌日、

朝はトーストに

お昼にはお好み焼きを食べました

久しぶりすぎて泣けた

グルテンフリーにした効果として

体調の変化はそんなに感じないけど、

体重を測ったら、なんと、

1.5kg減っていました

グルテンフリーって

ダイエットに効果ありましたっけ

ひとつ、心当たりとしては、

1日中PCデスクに向かって

座りっぱなしの生活なので、

以前は足がむくんで辛かったんですよね、

でも最近、あまりむくまなくなった感じです。

グルテンフリー効果でしょうか

グルテンを完全に避けなくても、

食べるのを減らすだけでも

効果があるとも聞いたので、

シリアルや米粉パン、

米粉麺やZENBヌードルも取り入れて、

食事のバリエーションを増やそうと思います

グルテンフリーパスタ