「正しく」より「楽しく」からだつくりを♪
ご覧いただきありがとうございます！
長いこと講師をやっていても
未だにというか今の私だからというか…
若い頃よりレッスンの内容を組み立てたり
喋ることを考えたりする作業に時間を使っています
というのもワタクシかなり熱い人間でして
レッスンに対する思いの丈を
なかなかレッスン時には話し切らないので
書き留めておくことにしました
ご興味ありましたらどうぞご覧ください
【Mama’ｓエクササイズ】
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撮影：カフェ「aona」（あおな）
http://cafeaona.jimdo.com/
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Mama’ｓエクササイズは娘が０歳のときに
自分が抱っこしてゆらゆらしながら
「あ～この時間を何か自分の為にも使えないかなぁ～」と思って
好きな曲を歌いながらテキトーに動いていたのが始まりです
だって毎日の育児で
身体はガチガチ！！
体力も落ちてる！！
体型も気になる！！
だけどママでいると改めて自分の時間を作るのって難しいじゃないですか
だから毎日あるこの抱っこの時間を
ベビーもゆらゆら気持ち良い
ママもリフレッシュできて楽しい
というポジティブな時間にしちゃいたいのです
もちろん各々のペースでOK
周りと合わせようと動きにとらわれると頭ばっかり使ってしまいますよね…
はい、それ私です
ダンスは得意なのに、ジムのスタジオでやるエアロビが大の苦手です
大切なのは正しさではなく
「動いたぁーーー！！！」
という爽快感
だから
右から動いても左から動いても大丈夫なように作っていますし
手だけ、足踏みだけでも全然OK！！
産後の身体は
全治８か月の交通事故と同等のダメージ
を受けていると言われています
参加される際は決して無理をせず
自分が楽しめるペースで動いていきましょう
そしてレッスン後は
ぜひぜひ他のママたちと話したりして
交流の場に使ってくださいね
レッスン詳細はこちらから
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お申し込みはこちらの申し込みフォームからお願い致します
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https://ws.formzu.net/dist/S420819158/
たくさんの産後ママの
スッキリした笑顔がみられますように
インストラクター 加藤由依