いつもお読みいただきありがとうございます♪
一昨年、何かの拍子に詰め物が
取れてから、毎月の歯医者通いが
続いています。
トホホ…
詰め物はすでに完治しているのですが、
歯周病が気になるお年頃
歯磨きも雑なので
子供たちには母として歯磨きの
指導をしているけれど
実は、私が歯科衛生士さんに
毎回指導されていること
聞かせたくないっ
行く度に超音波スケーラーで
お掃除してもらい、
ピカピカツルツルの歯になって帰宅すると
今度こそは歯磨き頑張る！
と気持ちを入れ替えるのですが。
なかなか、そうすぐには変わらないのが
人というもの
これまで、出血箇所が全体の歯ぐきの
50%近くありました。
歯ブラシを変えたり、
歯磨き粉を変えたり、
いろいろ試してきたのですが、
ようやく、
今回は29%にまで減りました。
パチパチ
いったい
何年かかったのだろう…
兄さん、姉さん
これは快挙です！
出血が全体の30%以内だったら
歯周病のリスクが抑えられている
という判断になるんだとか。
（調べたら諸説あるようです…）
やっと健康な歯になりました。
そして、
では何をしたのか？
ということです。
それは
歯間ブラシ
いろんなタイプを使ったけれど
ポイントは3つ
1.L字型のタイプであること
他に真っ直ぐなI字型もあるけれど、L字型の方が角度が固定されているので、ブラッシング中に形がグニャグニャしないので磨きやすいです。
2.適切なサイズ
今のサイズに行きつくまでに3種類試しました。
小さなサイズで自分の隙間にフィットしてないとなんの掃除にもならないので
3.なるべく毎日続けること。（空けても2日かな？）
最初は場所がわからず入れるまでが大変ですが、慣れてくると感覚がわかりすぐにブラシッングできるようになります。
今度は歯と歯の間のお掃除もと言われたので
デンタルフロスを取り入れます。
（こちらはY字型がいいんですって）
無理なく続けたいので
朝フロス
夜歯間ブラシ
をしていきたいな。
そして褒められたい
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