ロープがあると背中を意識しやすくなります🎶
段々と可動域を広げて
硬い部分を見つけていきましょう🌀
5/18午後はパーソナルレッスン🔆
お灸のお話もしながら、
体調の確認やここ最近の生活についても
お聞きしながらのカスタマイズレッスン🧘♀️
今日は少人数開催だったので、
ゴリゴリボールをお持ちして
骨盤周りをほぐすところから🟠
そして午後はLive配信でお楽しみ会🎶
メンバーRちゃんにご出演頂きました💛
2時間を越える配信になりましたが
多くのメンバーにお付き合いいただきました🙏🏻
最後はウルウルしました🥲
ゴリゴリボールを使って
鎖骨周りのほぐしから🟢🟡🟠
目線が上がった…
胸が開いた感じ…
など、たくさんご感想を頂きました🎶
午後はZoomパーソナルレッスン🧘♀️
風邪をひきやすい…
子供の風邪を貰ってしまう…
との事で免疫力を意識した内容に🔆
今日はパパが3名いらっしゃる中でのヨガ🧘♂️🧘♀️
お腹を使って骨盤をキープし、
チューブで負荷を強めていきます♾
アレンジ礼拝もみんなで揃い
心地よいリアルレッスン🎶
今日はヨガブロックに座り
背面が使いやすい位置からスタート🧱
今月テーマの背骨と連動して動いていきます🦴
夜ヨガはリアル参加さまが多くて嬉しい💛
毎月1回、ランダムに開催しています！
このためにエントリーして下さってる方も😆
このクラスは6月がお休みというのもあってか、
早々に満席ご予約を頂きました🈵
子宮底筋は日々のコツコツが大切🚺
月礼拝は苦手な方が多いのですが
アレンジも加えてみました🧘♀️
SHANTi月礼拝も作ってみようかな〜🌙
ロープは人気のクラス🙌🏻
やはり伸びが抜群🎶
自分の動きをロープを通して目で見れる事もメリット！
1番見えてないのは
自分だったりする事実💨
今月ラストは経絡太陽礼拝☀️
ポイントをお伝えしてから
15分に ギュギュッと詰め込んだレッスン🧘♀️
今月後半も
たくさんの皆さまとご一緒できました‼️
ありがとうございました🎶