5月がそこまでやってきました❗️
昨日は、キレイな満月が見れましたね〜🌕
さぁ、今年のGWも
おうちでヨガ時間を楽しみましょう🧘♀️
では、4月後半のおさらい↓
4/16(金)Zoomパーソナルレッスン🧘♀️
毎月欠かさずパーソナルにエントリー頂くNちゃん🧡
ホントに肩が柔らかくなって、
危うかった腰も強くなってきました🎶
毎回の宿題にも
しっかり取り組んでくださっています🙌🏻🙌🏻🙌🏻
目の疲れにもいい部分や
座り仕事で硬くなるお尻も
この1球でガッツリほぐれます✨
今日は下半身🦵
足の指の感覚を掴んでもらえたら嬉しいです❗️
前回のボールつかみも参考に🟡🟢
肩と骨盤にフォーカス‼️
今日は、たまたま大人クラスとなりました🧘♀️
足の指もしっかり使っていきましょう🦶🏻
今日は膝つきのシットリ太陽礼拝と
のびのびな元気爆発の太陽礼拝との
2タイプを実践‼️
ダブルヘッダーのナイトヨガは、1日のリセット🙌🏻
日中働いてくれた心と身体をいたわって
今日という日に感謝を🙏🏻
お花をバックにマットを敷いて
気持ちのいいパークヨガ☀️
冬と春の下半身経絡の総決算🙌🏻
梅雨・夏の季節に入るまえに
一旦、バッチリデトックスしておきましょう♪
今日は少人数の開催となったので、
それぞれの骨盤具合にあわせた
細かいお伝えができました🎶
これが町のヨガクラスのいいところ💕
さて、今月ラストは子宮力 UP❣️
腹巻きラインの血流を促すポーズを満載。
1つずつ丁寧に動かしていきますよ〜🎶
今月もたくさんのご参加・ご視聴
ありがとうございました🙋♀️