メニュー名変えます。

  SHANTi掲示板 

10月のZoomパーソナルレッスン枠は、

満席となりました🈵

ありがとうございます‼️

ご希望の方は

11月で調整をさせて頂きます🙏🏻

  レッスン空き状況 

☀️入船公園パークヨガ(今年ラストです！)

・10/20(火)10:00〜

・10/31(土)10:00〜
https://yudai831325.theblog.me/posts/7686799

ヨガメニューはこちらから

https://yudai831325.theblog.me/pages/1061410/static

今週の金曜日・土曜日は

いよいよフェスの日🎶

初のオンライン開催、うまくいきますように…🙏🏻

そして、

2つのヨガメニューの名称を

変更することにしました‼️

理由は、

・わかりにくい

・質問が多くきちゃう

・どんな人に向いているか明確にしたい

というわけで…

「更年期対策ヨガ」

「自律神経ヨガ」

年齢・性別に関係なく、

自律神経により働きかけていくヨガ。

ストレスで過剰になった交感神経を落ち着かせ、

ヨガの呼吸と動きで

自己訓練をしていきます。

男性も大歓迎。

「バンダヨガ」Zoomにて開催。

「子宮底筋ヨガ」

出産・加齢に伴なって

緩みがちな子宮底筋群を引き上げて

性器脱を予防していきます。

40代で11.2%の罹患率といわれており、

尿もれなどが初期症状。

自身での引き上げ練習や、緩めポイントが重要☝🏻

こちらは、女性に参加頂きたいメニューです🌙

リアルレッスン

またはオンラインレッスン希望の方は

LINEより話しかけてくださいね

LINE OPEN時間 7:00〜21:00

メールでのご予約はこちら

shantiyoga@outlook.jp