SHANTi掲示板
10月のZoomパーソナルレッスン枠は、
満席となりました🈵
ありがとうございます‼️
ご希望の方は
11月で調整をさせて頂きます🙏🏻
レッスン空き状況
☀️入船公園パークヨガ(今年ラストです!)
・10/20(火)10:00〜
・10/31(土)10:00〜
https://yudai831325.theblog.me/posts/7686799
https://yudai831325.theblog.me/posts/7686799
今週の金曜日・土曜日は
いよいよフェスの日🎶
初のオンライン開催、うまくいきますように…🙏🏻
そして、
2つのヨガメニューの名称を
変更することにしました‼️
理由は、
・わかりにくい
・質問が多くきちゃう
・どんな人に向いているか明確にしたい
というわけで…
「更年期対策ヨガ」
「自律神経ヨガ」
年齢・性別に関係なく、
自律神経により働きかけていくヨガ。
ストレスで過剰になった交感神経を落ち着かせ、
ヨガの呼吸と動きで
自己訓練をしていきます。
男性も大歓迎。
「バンダヨガ」Zoomにて開催。
「子宮底筋ヨガ」
出産・加齢に伴なって
緩みがちな子宮底筋群を引き上げて
性器脱を予防していきます。
40代で11.2%の罹患率といわれており、
尿もれなどが初期症状。
自身での引き上げ練習や、緩めポイントが重要☝🏻
こちらは、女性に参加頂きたいメニューです🌙
リアルレッスン
またはオンラインレッスン希望の方は
LINEより話しかけてくださいね