このブログは
【アトピー】
【食物アレルギー】
【癇癪こだわり】
のある息子との上手くいかない毎日を
過ごしていた私の子育てを実験台に
息子の
1️⃣気質2️⃣年齢3️⃣肌質に
ピントを合わせたら
肌も整いキレイに♡
治療もスムーズに♡
仲良し親子関係に♡
楽しい♪子育てに♡
変わったリアル子育ての全貌と
困った！を解決する
子どもとの関わり方のポイントと
アトピー子育てのコツを
お伝えしてます
こんにちは(*^^*)
マルチアレルギー&
非ステロイド・保湿なし
アトピー子育て経験
13年目になります
KN期になると
イロイロ出てくるわけで(笑)
その１つが睡眠障害
いわゆる不眠ですね
前にも起きた睡眠障害
睡眠障害といっても
いろいろあって
入眠ができないタイプ
中途覚醒するタイプは
すでに経験済みで
それは漢方で解決したお話がこちら
↓↓↓
それぞれのタイプによって
使う漢方も違う
とっても奥が深いなぁと感心したものです
やっと睡眠障害から解放された！と
思ったのに
今度は次のヤツがやってきた
それは
早朝覚醒
明け方早くに目が覚めてしまい
二度寝ができないっていう
年よりチックな不眠タイプ
こっちは寝たいんですよ
なのに、
何かが邪魔をするんです
私の場合、
朝の目覚ましより先に目が覚めてしまう
だいたい4時くらい
きっちり目が覚めます
これは
朝のお弁当のために寝坊できない、とか
息子が大会に出るために早くに出るから寝坊できない、とか
帰省するために始発に乗らないとならないから寝坊できない、とか
プレッシャーから来たものだと思うのだけど
明け方の鳥のさえずりなどが
引き金となって
普段のときでも目が覚めてしまうんですね
これには
前回の漢方のほかにも
試したのだけれど
なかなか効果がでなくって
困り果ててたとき
今話題の
睡眠のエキスパートの 柳沢教授の番組で見た
あるものを試したところ
寝れたんです(≧◇≦)
デジタル耳栓♡
これね↓
番組では
デジタル耳栓ではなく
違う周波数を左右から流すことで
脳波に働きかけて
睡眠をコントロールするとかなんとかで
もっと素晴らしい機械を開発中らしいです
で、
周波数
と聞いて思い出したわけ
これは
息子が小学校3年生くらい？に
耳が超敏感になって
まわりの雑音がきになって
仕方ないというので
対策を探して見つけたもの
実はこれにお世話になるのは
2回目
前回は
メニエール病のときの
耳がキーーンとしたときに
役立ったのです
これを付けて寝ると
睡眠が深くなったように感じられるし
朝の鳥のさえずりにも
邪魔をされず
4時に目が覚めることがなくなりました
しばらく
お世話になろうかと思います
それにしても
4年ほどで
2000円も安くなっているのね、びっくりです
お子さんのアトピー子育てでも
今この子に必要なものは何か
見極めることが大切です
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