90日目 起床してすぐ瞑想をしてみましたこんばんは ゆうこです。 朝の瞑想を習慣にしたくて、目が覚めて布団の上であぐらを組んで瞑想をしてみました。 よしやろうー! わ! 背骨がすごい曲がっているのがわかる・・・ 骨盤もなんか傾いている・・・ あまりにも身体のガタガタ感がわかりすぎて、 5分で断念。