こんにちは♡
お久し振りすぎる
ブログを書きます！！
というのも...
先日は嬉しかったことがありました！！
この度、栄養カウンセラーの試験に
合格をしました(T ▽ T)♡♡♡
(嬉)
(涙)
夢って叶うんですね(ノ_＜。)✨
ダメダメな私でもできたじゃん
って思いました！
いいえ♡
私はもうダメダメではありません！！
(* ´ ▽ ` *)(* ´ ▽ ` *)(* ´ ▽ ` *)
気づいたら自分の思考が
以前と別人のように変化していることを
今ブログを書きながら感じていますΣ(・∀・)(゜ﾛ゜ﾉ)ﾉ
自分に全然自信が持てなくて...
自分のいいところよりも
ダメなところをみつけるのが
得意な人でした💦
どうしてみんなはあんなにすごいの？
私には何にもない...
ずっとそう思っていたんです。
でも、
去年の９月...
ライフミッションコーチ協会(LMC協会)
認定講師の姉から
コーチングを受けるようになり、
私の人生は変わりました(ノ_＜。)✨
人の幸せの価値観や
誰かの言う正しいことに
合わせて生きてきた自分に気づき、
内面をホリホリする中で
自分の幸せの価値観をみつけました♡
自信がない代表みたいな私(笑)
だったけど、
コーチングを受けるうちに
自分の好きなことや得意なこと
更に自分の強みをみつけ‥♡
できないところやないもの探しから
できることやあるものに目が向けられる
自分に変化しました♡
仕事ではその頃、
週に３日ほど託児所で
パートのお仕事をしていて
(栄養士&部品加工)
子供が二人いるのですが、
下の子が次の年に保育園に入る時でした。
そろそろ、
今後の仕事について
真剣に考えなくちゃな...。
今後は自分が持っている
栄養士の資格を活かして、
家計を支えるためにも
正社員として働かなきゃな...
と思っていました。
(やりたいより、やらなきゃです(/´△`＼))
なんだか気が重い...。
なぜなら、
栄養士の献立作成や栄養計算などの
事務的な仕事が...
正直...やりたくなかったからです。
本当は人と関わって
食の指導のお仕事をする
病院の管理栄養士になりたかった。
だけど私は、
管理栄養士の試験を受けるために
栄養士として３年の実務経験を
積むどころか
社会人１年目で挫折。
学歴にも職歴にも自信が持てず、
私になんてできっこない！と
何かと挑戦もせず、諦める選択ばかり
していました。
子供もまだ小さいから
不規則な勤務は嫌だなと思ったり。
家族との時間を過ごすために
土日休みがいいなと思ったり。
自分の理想の条件ばかりがでてきて...
なかなかそんなところがないことや
栄養士の仕事の殆どが
事務的な仕事が多い現実に、
仕事のことを考えると
前向きな気持ちが持てませんでした。
でも、初めてグループワークの
コーチングを受けた時に
自分の本当にやりたいこと
をみつけて
キラキラ輝いて生きている姉や
自分で仕事をしたくて！！と
自分の未来に希望を持ってる人をみて
素敵だなぁ～(T ▽ T)と思いました。
それから、自分の今後の仕事について
考えながら過ごしていた時に
SNSで栄養カウンセラーとして
働いている方がいることを知りました。
栄養カウンセラーなんていう
仕事があるの？！初めて聞いたΣ(・∀・)
色々調べていると
分子栄養学というものを知り、
栄養士の学校では
習ったことがない情報をみて
栄養療法って本当にあるんだな・・・と
とても興味を持ちました(* ﾟ∀ﾟ)
あれこれと調べているうちに
栄養カウンセラーの
養成講座をみつけたのです♡
栄養カウンセラーになると
人と関わりながら
一人一人と丁寧に向き合い
予防医学を取り入れた
栄養カウンセリングのお仕事が
できると知り！！
予防医学？！！(*゜ロ゜)
それまで病気は病院へ行って
治すものだと思っていた私は、
病気になる前に病気を予防する
予防医学の考えに衝撃を受けました！！
人間が本来持っている
自然治癒力を
最大限に活かして
病気を予防するだけでなく、
より健康的に生きられるという
海外では当たり前のようにあって、
日本ではまだまだ知られてない
分子矯正医学理論に基づく
最新栄養学が学べると分かり、
栄養学もかなり進化しているんだと
感動をしました( 〃▽〃)♡
日本の医療の10年先をいく
先進国のアメリカでは
予防医学は当たり前で、
日本のような国民皆保険制度がないため
病気になって病院へいくと
ものすごく高いお金がかかるんですね。
だから、病気にならないために
予防をする考えや健康意識が
日本よりずっと高いんです！
そっか！！
病気の人を健康にしたくて
管理栄養士になりたいと思っていたけど、
病気になる前の人に食生活を通して
予防医学を伝えていくことができれば
そもそも病気の人が減るんだ( ；∀；)♡
しかも、フリーランスの
栄養カウンセラーの仕事は
自分のライフスタイルに合わせた
理想の働き方ができるなぁと
感じました(* ´ ▽ ` *)
私！！これがやりたい！！
栄養カウンセラーになって
自分で起業をしたい(*＞∇＜)♡
そう思ったのです！！
でも、大人になって親になって
今更勉強？？
仕事と子育てと家のこともしながら
勉強なんてできるかな？...
それに１年間の講座で
大きなお金がかかること。
旦那に話したら何て言われるんだろ...
共働きの正社員が理想の旦那。
家のローンもあるのに...
反対されるに決まってる(；∀； )
そんなことを考えながら、
でも、どうしても学んでみたい..
伝えるだけ伝えてみようと思って
真剣に旦那に話してみると、
『新しいことを学ぶのは、今後にも活かせることだしいいんじゃない？』
『えっ...いいの？( ；∀；)』
...意外な反応でした(* ´ ▽ ` *)
とても嬉しくて、
受ける方向性で講座の説明を受け、
(オンラインにも初挑戦！)
受けたい気持ちが高まりました。
でも、いざ申し込もうとすると
本当に大丈夫かな？..とか。
自分で起業をして働くなんて
大きなことが自分にできるんだろうか...と
不安な気持ちが出てきて、
すぐに行動ができませんでした。
そんな困ったときは
いつも何かと相談をしている
姉に聞いてみようと、
コーチングを受ける日に相談をすると
『アドバイスはしないよ(^^)』と言われ
そうなんだ...( ；∀；)
でも、その言葉とその後のコーチングで
私は自分で決めることができないことに
気づきました！(/´△`＼)
いつも人に合わせたり、
大事な選択を他人に決めてもらおうと
している自分を知って...
そんな自分に驚きました💦
人の意見に気持ちがグラグラと揺らいだり
自分で選択ができないことが情けなくて
自分の人生を自分で決めたい！！
と思いました。
難しく考えると
自分の答えが分からなくなるけど、
大事なことは
『できるか or できないか』じゃなくて、
シンプルに
『やりたいか or やりたくないか』ということ♡
大きな挑戦をすることにも
大きなお金をかけることにも
不安があったけど、
やりたい！勉強してみたい！！
と思う素直な自分の気持ちを大切に
受講することを決めました！！
講座が始まると受けてよかったと
すぐに思いました！！
まず興味があったことを知れて、
勉強が楽しいと感じたからです♡
そして、そこで講師として私に
ずっと寄り添い続けて下さった
優食団欒代表の管理栄養士でもある
中村 光さん。
私の師匠です♡♡♡
師匠もコーチングを取り入れて
一人一人のやりたいことや想いを
引き出して下さる方でした♡
どんな自分になりたいか？
それが叶ったとしたら
どんな気持ちがするのか？
ワクワクする気持ちを持ちながら
目標に向かっていくことを
教えて下さいました♡
そして、受講してすぐに
私自身が師匠から
栄養カウンセリングを受けました。
体で悩んでいることや改善したいこと。
理想のなりたい自分について考えて♡
年齢や性別、身長や体重、
睡眠や活動量や
体の自覚症状や改善したいことなどの
チェックリストから
体で欠乏している栄養素を導き出せる
HSA分析システムを使った
栄養カウンセリングを受けたのです♡
自分に必要な水分量や
食群ごとのエネルギー量までも
細かく数値化されて分かることにも
驚きましたが！！
カウンセリングを受ける中で、
自分の体の悩みが食生活と
深く関わりがあったことを知り
とても驚きました！！！
私には体の悩みが
沢山ありました( ；∀；)b
アレルギー体質で
ひどい花粉症に悩んでいたり
蕁麻疹持ちで
体のコントロールができない
肌はめっちゃ荒れてるし
髪に艶もないし
産後太りで体重は戻らないし
物忘れは多いし
胃もたれしやすく
すぐお腹の調子が悪くなったり
すぐ疲れるし
体調を崩しやすい等々...
上げ出したらきりがないくらい
細かいことまでチェックしていくと
‥‥悩みだらけやんけ(´ﾛ｀ﾉ)ﾉ(笑)
健康的だと思っていた自分の体って
本当は健康だとは言えない状態だ
ということを知りましたΣ(・∀・)
人は病気になった時に
初めて自分の健康について
考える傾向があるけれど、
日本人の８割は健康ではなく
未病の状態なのだという。
日本は戦後の食べられない時代から
みるととても豊かな食生活が
できるようになりましたが、
豊かになった分
心や体が疲れていたり、
本当の意味で栄養状態が
満たされている方は少ない現実。
どうにかしたい！！と思いました。
分析システムで導き出した
分析結果をみながら
自分の食生活を振り返っていくと、
バランスのいい食事って
以外とできていないな～とか。
自分が１日活動するために
必要なエネルギーの量よりも
めっちゃ食べてる！！とか(笑)
アレルギーの炎症反応を
悪化させるような食事を
摂り続けていたことが分かり。
驚きました！！(；∀； )
それと同時に、
自分の体をもっと大切にしたいと
思いました！！
更に、食で花粉症を改善することが
できると知ったり...
(ウソでしょっ？！(* ﾟ∀ﾟ))
ボロボロな肌には
外側ケアだけでなく、
きれいな肌をつくるために
2:8で内側ケアがとっても大切なこと。
色々驚くことばかりでした！！
分析をすると
自分に欠乏している栄養素が
多い順に分かるため、
欠乏を満たしたり、
改善に必要な栄養素を摂り入れることで
体は自然と上手く働くようになったり、
悩みが改善されていくんだと
希望を持つことができました( ；∀；)✨
栄養バランスの整った食事は
栄養士であっても難しいので( ´∀｀ )b
摂り入れるのが難しいものは
分析から自分に合わせた
サプリメントを選んで頂きました♡
自分の体と食生活を見直し、
コーチングで心も整えながら
生活をしていくと、
１ヶ月もしないうちに
まず、体が疲れにくくなったことを
実感しました！
男の子二人の子育てに
体力がめっちゃいるので(笑)
子供の寝かしつけをしながら
寝落ちばかりしてましたが、
寝落ちせず夜まで元気でいられたり。
毎年花粉症の時期には
病院へ行って薬が手放せない程
症状が辛かったのが、
薬を手放し、花粉症の時期を過ごせたり。
筋トレやアプリなどで
ダイエットをしても
全然体重が減らなかったのに、
スルスルと体重が減っていったり。
食生活を見直すだけで
こんなに変わるのかと驚きました！
そして、更に嬉しかったことは
自分の食生活が変化したことで
家族の体も自然と変わったことでした。
旦那は健康診断で毎年のように
肝臓で引っ掛かっていましたが、
数値に変化があったり、
体の変化を実感して
自ら健康管理に気をつけるようになりました！！
そして、特に変化が大きかった長男！
赤ちゃんの頃から気管支が弱くて
風邪を引くといつも咳は悪化して
可哀想なほど酷くなっていったり、
花粉の時期には花粉症のような症状があり
毎年耳鼻科へ行っていましたが、
体がとても強くなりました！！
免疫力が上がり風邪も引きにくくなったり、
花粉の時期に病院へいくこともなくなりました！！(* ´ ▽ ` *)
自分や家族の変化を実感し、
私はやっぱり栄養カウンセラーとして
仕事をしていきたい！！と思いました♡
栄養カウンセラー
その名もHSAカウンセラーです(* ´ ▽ ` *)
HSAとは
ヘルス・シグナル・アナライザーの略で、
自覚症状を体が発する注意信号
シグナルとして捉え、
その不全生理作用に関わる
栄養素を分析したり、
カウンセリングをしながら
一人一人に合わせた
栄養素の摂り入れ方を
提案することができます♡
体は食べたものでできていると
言いますが、
食べたあと各栄養素を
体の中で上手く働かせたり
各細胞まで届けるには
内側のことも見つめる必要があります♡
健康について考えたいけど
栄養のことは全然わからない。
そんな方でも大丈夫♡
私の目標は小学生でも分かるように
伝えることです(*^^*)
私のように
体の悩みを抱えている人の
力になりたいと思っています♡
栄養素を味方に♡
なりたい自分を叶えて
大切な人たちと
生涯を健康に生きてほしいと
心から願っています♡
私の夢の実現はここからが
本当のスタートです(* ´ ▽ ` *)
これからは
栄養カウンセラー上田由喜子として
活動をしていきます♡(*^^*)
今後ともどうぞよろしくお願い致します
(ノ_＜。)✨
とっても長くなってしまいましたが、
最後までお読み頂き、
本当にありがとうございました！！！
♡(T▽T)♡