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心と体に寄りそう
栄養カウンセラー・コーチ
上田由喜子です♡
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新たな癒しの講座を
受講することにしました
LMC協会の先輩でもある
木村蘭さんが開講される、
インナーチャイルドケア
ICC第３チャクラの３ヶ月講座。
テーマは I do
『個性を受け取る・表現する』
個性や自己表現という言葉に
最近やたらと惹かれる私
＼ もっと自分を表現したい
／
／
発信へのブロックを外し、
投稿でもありのままの想いを
伝えられる自分になりたくて
受講を決めました
今日、１回目の講座が終わり
すでに受ける前との変化を感じてます
ありのままの自分の想いを
伝えていきたい
どんどん表現していきたい
でも、なかなか思うように
できていない。
なんで？？？
そもそも、
私は投稿で何がしたいんだ？？
いいことを言いたいわけじゃない
私がしたいのは、自分が感じた
ありのままの想いを伝えること。
それってかっこいいことじゃなく、
どちらかというとカッコ悪いこと
ブロック…あるよね
カッコ悪い自分みられたくないから
だからできないんだ～～
そう思ってたんですけど、
発信へのブロック、表現できないのは
過去に無価値感や罪悪感を
感じた経験からきてるって
最初聞いたとき
深すぎてピンっとこなかったけど、
蘭さんや参加者のみなさんの
シェアをききながら、
びっくりする程、
子供の時に感じた罪悪感が
沢山出てきて涙～～～
自分のせいで迷惑をかけた。
傷つけてしまった。
助けられなかった。
何もできなかった…。
そんな感情を思い出したのです。
罪悪感を感じていると
自分が幸せに生きることに対して
無意識に制限をかけてる？
ような気がしました🤔
そして、
ありのままの自分を表現すると、
からかわれた。
バカにされた。
調子にのってる…
そんな小さな積み重ねの経験から
自分の個性を表現することに
どんどん蓋をしてきたことを感じました。
ほんとは表現したかった
周りと違っててもそれが自分だって、
個性が認められる環境が欲しかった
イメージワークで
ネガティブな感情を手放し
解放された私は、
中に浮いてダンスをしてた💃
めっちゃ踊ってる(笑)
とっても軽やかな自分を発見
自分を表現していい
合わせなくていい
周りと違っててもいい
小さな自分に
『いいよ』って許可を出せたら
なんだか嬉しくて嬉しくて…
涙が止まらない
ありがとう
やった～って
やった～って気持ちが癒されて、
喜んでるのが分かった。
自分で自分を制限してることって
沢山あるんだな～と気づき、
と気づき、
みえない部分だけど、
過去の未処理になっている
感情を癒すことの大事さを
改めて感じました
人は過去の未処理の感情
(傷ついた経験など)を
思い出さないように蓋をすることに
自分の持っている
90%以上のエネルギー
を使っているそうです！！
(90%ってほぼ使ってるじゃん
)
)
その90%のエネルギーを
自分のやりたいことに使えたとしたら
素敵だと思いませんか？
私はやりたいことに使いたい
コーチングでホリホリしたり、
過去を癒すために
講座も受講してきましたが、
まだまだ、未処理の感情って
いっぱいあるんだなー
と感じました。
癒す度に、ネガティブな感情を手放し、
閉じ込められた自分を
解放している感覚
心も体も軽くなっていて
とってもうれしいです
もっともっと自分を好きに
個性を知って受け取り、
表現できる私になるんだ
そんな気持ちで、
３ヶ月の変化を楽しみながら
進んでみようと思います
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました
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