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心と体に寄りそう栄養カウンセラー
上田由喜子です♡
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今日は『血管年齢測定』について
お話しようと思います(*^^*)
血管年齢測定！
やられたことありますか？(*^^*)
沢山の方に自分の心や体を
みつめて頂きたという想いから
体験を始めました(*^^*)
有難いことに、興味を持って
測定に来て下さる方が増えてきて、
とても嬉しい気持ちになります
♡
私が使用している血管年齢測定器は
指先で測定することができ、
センサーから
血流やスピードを読み取って、
ストレス指数測定と血管健康図測定の
２種類の測定ができるものに
なっています(*^^*)
測定時間は、２分半♡
（リラックスして下さいね(* ´ ▽ ` *)）
ストレス指数の結果からは
心と体にかかっている
それぞれのストレス値が分かったり、
自律神経のバランスや
免疫力などもみることができます♡
血管の健康図測定からは
血管年齢や血管の状態がわかるので、
その２種類の結果を
解説させて頂きながら、
心や体をみつめて
生活習慣を振り返える時間を
つくらせて頂いています(*´▽｀*)
血管には、動脈・静脈・毛細血管の
3種類があって、
私たちの体の全身に通っていますが、
心臓から送り出された血液は
体内をめぐり、
各細胞に必要な酸素や栄養を届けたり♡
（心臓➡ 動脈➡毛細血管➡静脈）
不要になった炭酸ガスや老廃物を
運びだしてくれています♡
(静脈➡毛細血管➡動脈➡心臓へ
と戻りまーす♡）
言わば血管は大切な道（通路）
なのです(* ´ ▽ ` *)ｂ♡
血管の状態は年と共に
老いることが自然なことですが、
現代人は、食生活やストレスなど
生活習慣から様々な影響を
受けている方が多いです。
健康な血管は
弾力性や柔軟性があるのですが、
だんだんと血管が硬くなって
柔軟性を失っていくと
『動脈硬化』という状態になります。
動脈硬化というと
中高年になってから起こるものだと
誤解されている方が多いのですが、
(私がそうでした(´▽｀)ｂ)
なんとっ！！
４０代の殆どの方は動脈硬化で、
最近では子供の動脈硬化も
あるそうなんです(ノ_＜。)
血管が硬くなり柔軟性を失うと、
血液が送り出される圧力により
血管がダメージを受けやすくなります。
動脈硬化が進んでいくと血管の道は
厚く狭くなり血液の流れる圧力により
血管が破裂して脳出血や、
血栓ができて
血管が塞がれてしまうことも。
それが脳で起きれば脳梗塞。
心臓で起きれば
心筋梗塞の原因にもなります。
急に命を落とされる方
ニュースなどでも見かけますよね(ノ_＜。)
その始まりは動脈硬化なので、
知識として知って頂くと
病気の予防ができると思います♡
コレステロールや高血糖や高血圧
喫煙など動脈硬化の原因も
様々ありますが、
誰もが血管を傷つけてしまう
要因の１つに『活性酸素』があります。
活性酸素とは
体を酸化させる物質で、
生命維持のために必要なものですが、
増えすぎると細胞を傷つけたり、
炎症に繋がっていきます。
切ったリンゴが茶色くなったり、
釘が錆びるのも酸化なので、
それが体の中で起こると思えば
イメージしやすいかもしれません(*´▽｀*)b
活性酸素は疲れやストレス
紫外線を浴びるだけでも
発生するものなので、
増えすぎないように、
疲れを癒す事やストレスの原因を
みつけることも大切です♡
食事では、抗酸化作用の高い
栄養素を摂りいれることが
おすすめです(*´▽｀*)♡
ビタミンA・C・Eは抗酸化作用抜群♪
体の中で、活性酸素と戦って
私たちの体を守ってくれますよ(*^^*)♡
出典元：マス歯科医院
私が血管年齢測定をしている
理由の１つは『予防医学』を
伝えていきたいからです(*^^*)♡
『健康』について
"失ってから考えるのではなく、
その前に考えられたらいいな♡"
という想いがあります(*^^*)
自分の心や体をみつめて
自分を大切にすることは必ず
『健康に生きること』と繋がります(*^^*)
血管年齢やストレス値、気になるけど、
何だかこわーーーーい！！(;・∀・)
って思いませんか？(笑)
体験に来て下さる殆どの方が
そうおっしゃられます(*´▽｀*)
(絶対ヤバそ～～って(^^))
そして、私自身もそうでした！
初めて血管年齢測定をした時なんか、
60才オーバーでした(笑)
(現在35才なので、
驚きすぎて笑ってしまいました(;´∀｀))
なので、
そんな方も安心して下さいね♡
測定では、結果の良い悪いを
評価したりはしません♡
自分の心や体の状態を
見つめることが目的だからです(*^^*)
結果があまりよくないな〜と
思ったのであれば、
それは自分が変われるチャンスです♡
色んな方面から、
健康や元気になっていくための
お話をさせて頂きますので、
自分の中でこれならできそうだな♪
と思えることを生活に
取り入れて頂けたら嬉しいです(*^^*)
厳しいアドバイスや指導というよりは、
気持ちに寄り添いながら、
ゆるっとできそうなことを
お伝えさせて頂くので、
ゆるっと、気軽に♪
体験に来て頂けたらと思います(*^^*)
免疫力を強化して血液サラサラになる
『血サラドリンク』の作り方も
お伝えしていますので、
風邪予防などにも
参考にしてみてくださいね♡
と言うことで、今日は血管年齢測定について
お話しさせて頂きました(*^^*)
最後までお読み頂き、
ありがとうございました♡
_______________________________________φ(．．)
♡心と体の健康サポート♡
なりたい自分を叶える
サポートをさせて頂きます(*^^*)
只今、
◆指先で測定できる血管年齢測定
◆心を整えるカードコーチングセッション
それぞれ、無料体験を
50名様に実施中です♪
（※血管年齢測定は対面のみとなっております）
4月から20名様限定で
栄養分析&カウンセリングのモニターを
スタート予定です(*^^*)
気になる方は、お気軽に
コメントまたは
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